İnsülin direnci kırıldığında çeşitli olumlu değişiklikler meydana gelir: 1. Kan Şekeri Kontrolü: İnsülin direnci, kan şekerinin normal seviyelerde tutulmasını sağlar ve diyabet gelişimini önler. 2. Kilo Kaybı: Direnç kırıldığında, kilo verme süreci hızlanır ve abdominal yağ dokusu azalır. 3. Kalp-Damar Sağlığı: İnsülin direncinin azalması, kalp-damar hastalığı riskini düşürür ve hipertansiyon gibi durumları iyileştirir. 4. Cilt Sorunları: Akantozis nigrikans gibi cilt sorunları düzelir. İnsülin direncini kırmak için yaşam tarzı değişiklikleri, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve gerekli durumlarda ilaç tedavisi önerilir.