• Buradasın

    İBS hastaları ne yememeli?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) hastaları bazı yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıdır:
    1. Yüksek FODMAP içeren gıdalar: Soğan, sarımsak, lahana, brokoli, karnabahar, baklagiller (mercimek, fasulye, nohut) 13.
    2. İşlenmiş ve yağlı yiyecekler 1.
    3. Şekerli ve gazlı içecekler 1.
    4. Süt ve süt ürünleri (laktoz içerenler) 13.
    5. Yapay tatlandırıcılar (sorbitol, mannitol, aspartam) 1.
    6. Kafein içeren içecekler (çay, kahve, kola) 2.
    7. Alkol 4.
    Bu öneriler, İBS semptomlarını kötüleştirebilecek genel yiyeceklerdir. Ancak, bireysel farklılıklar olabileceğinden, doktor veya diyetisyen ile görüşmek önemlidir 13.

    Konuyla ilgili materyaller

    Fod diyeti nedir?

    FODMAP diyeti, fermente edilebilen oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polioller anlamına gelen FODMAP'leri içeren gıdaların tüketimini kısıtlayan bir beslenme şeklidir. Bu diyetin temel amacı: - Sindirim sistemi rahatsızlıklarını hafifletmek. - Gaz, şişkinlik, karın ağrısı ve ishal gibi semptomları azaltmaktır. FODMAP diyeti üç aşamadan oluşur: 1. Eliminasyon: Yüksek FODMAP içeren gıdalar tamamen diyetten çıkarılır (4-6 hafta). 2. Yeniden entegrasyon: Her bir FODMAP grubu tek tek ve belirli aralıklarla yeniden diyete eklenir. 3. Kişisel tolerans belirleme: Hangi besinlerin tolere edilebildiğini belirlemek için uzun vadeli bir beslenme düzeni oluşturulur. FODMAP diyeti, doktor veya beslenme uzmanına danışılmadan uygulanmamalıdır.

    İBS tehlikeli bir hastalık mıdır?

    Huzursuz Bağırsak Sendromu (İBS) tehlikeli bir hastalık değildir, ancak yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. İBS, bağırsakların normal işlevlerini etkileyen kronik bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır ve genellikle ciddi sağlık sorunlarına yol açmaz. Teşhis ve tedavi için bir doktora başvurmak önemlidir, çünkü IBS belirtileri diğer daha ciddi hastalıkların belirtisi olabilir.

    İBS hastaları yulaf yiyebilir mi?

    İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) hastaları, yulaf tüketimini sınırlamaları gerekebilir. Yulaf, bazı IBS hastalarında sindirim sorunlarını artırabilir çünkü fermente olabilen karbonhidratlar içerir ve bu maddeler gaz, şişkinlik ve karın ağrısına neden olabilir. Ancak, düşük FODMAP diyeti uygulayan bazı IBS hastaları için yulaf, sindirimi daha kolay olan düşük FODMAP içeren bir gıda olarak önerilebilir. İBS hastalarının beslenme düzenlerini belirlerken bir doktora veya diyetisyene danışmaları önemlidir.

    Brat diyeti nedir?

    BRAT diyeti, muz, pirinç, elma püresi ve tost gibi kolayca sindirilebilen, düşük lifli gıdalardan oluşan bir beslenme planıdır. Bu diyet, geçmişte mide sorunları yaşayan çocuklar ve yetişkinler için öneriliyordu. Nedenleri: - Yetersiz beslenme: BRAT diyeti, protein, yağ, lif, vitamin ve mineral açısından yeterince zengin değildir. - Uzun süreli kullanımda risk: İki günden fazla takip edildiğinde malnütrisyona yol açabilir. Alternatifler: - Elektrolit karışımları gibi daha dengeli beslenme önerileri sunulmaktadır. - Semptomları hafifletmek için probiyotikler de kullanılabilir.

    İBS ne anlama gelir?

    İBS kısaltması, "irritabl bağırsak sendromu" anlamına gelir.