• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Hurma yoğurt diyeti nasıl yapılır?

    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloVerdirme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hurma yoğurt diyeti, günde üç öğün olarak uygulanan ve sadece hurma ile yoğurt tüketimini içeren bir diyettir 12.
    Yapılışı şu şekildedir:
    1. Malzemeler: Kaliteli ve doğal 7 adet hurma ve 1 kase ev yapımı veya hazır yoğurt 1.
    2. Uygulama: Her öğün, geceden suda bekletilmiş 7 hurma ve bir kase yoğurt tüketilir 12. Diyeti bir hafta boyunca uygulamak önerilir 12.
    3. Ek öneriler: Diyet boyunca sadece su ve yeşil çay içilebilir, günde en az iki litre su tüketilmelidir 12. Ayrıca, her gün minimum yarım saatlik yürüyüş yapılması önerilir 1.
    Önemli uyarı: Şeker hastaları ve ciddi kronik rahatsızlıkları olanlar, bu diyeti uygulamaya başlamadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ravza.com
        1
      2. yemek.com
        2
      3. kolanhastanesi.com.tr
        3
      4. hurriyet.com.tr
        4
      5. onedio.com
        5

    • Hurma yoğurt diyetinin faydaları nelerdir?

    • Hurma ve yoğurdun besin değerleri nelerdir?

    • Hurma yoğurduyla ilgili tarifler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hurma diyeti 1 haftada kaç kilo verilir?

    Hurma diyeti ile 1 haftada 3-5 kilo verilmesi mümkündür. Ancak bu miktar, kişinin metabolizma hızına göre değişiklik gösterebilir. Ciddi, kronik bir rahatsızlığı olanların hurma diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmaları gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Hurma
    5 kaynak

    Yoğurt diyeti 3 günde kaç kilo verilir?

    Yoğurt diyeti ile 3 günde 5 kilo vermek mümkündür. Bu diyette, her gün üç öğün sadece yoğurt tüketilmesi önerilir. Ancak, bu tür şok diyetlerin uzun süreli uygulanması sağlıklı değildir ve bir uzmana danışmadan yapılmamalıdır.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #KiloVerme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Yoğurt diyetiyle 1 ayda kaç kilo verilir?

    Yoğurt diyetiyle 1 ayda 5-8 kilo verilebileceği iddia edilmektedir. Ancak, kilo verme miktarı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyetin dengeli ve yeterli besin öğelerini içermesi önemlidir. Yoğurt diyeti uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette yoğurt ne kadar yenmeli?

    Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü sağlanarak yapılmalıdır. Genel olarak, diyette yoğurt tüketimi şu şekilde önerilir: - Ev yapımı veya yarım yağlı yoğurt tercih edilmelidir. - Günde en az iki kez yoğurt tüketmek, diyetin önemli bir bileşeni olabilir. - Kontrollü porsiyonlar halinde, örneğin 300 gram yağsız yoğurt gibi, her öğünde tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce, özellikle bir diyetisyenle danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Diyette günde kaç hurma yenmeli?

    Diyette günde 3-5 adet hurma yenmesi önerilmektedir. Aşırı tüketim, kilo alımına ve sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Hurma
    • #Diyet
    5 kaynak

    3 gün hurma diyeti kaç kilo verdirir?

    3 günlük hurma diyeti ile 5 ile 7 kilo arasında kilo vermek mümkündür.
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Hurma
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Hurma hangi öğünlerde yenmeli?

    Hurma, kahvaltı veya ara öğünlerde tüketilebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kahvaltı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dwwt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fhurma-yogurt-diyeti-nasil-yapilir-2418416405%3Flr%3D213%26ncrnd%3D98930","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9706008161753969190","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753969243134570-10589525243487111247-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-26-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwwtw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dwwt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwwtw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dwwt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Hurma yoğurt diyeti**, günde üç öğün olarak uygulanan ve sadece hurma ile yoğurt tüketimini içeren bir diyettir [```1```](https://www.ravza.com/blog/icerik/hurmadiyeti)[```2```](https://yemek.com/hurma-yogurt-diyeti/).\n\n**Yapılışı şu şekildedir**:\n1. **Malzemeler**: Kaliteli ve doğal 7 adet hurma ve 1 kase ev yapımı veya hazır yoğurt [```1```](https://www.ravza.com/blog/icerik/hurmadiyeti).\n2. **Uygulama**: Her öğün, geceden suda bekletilmiş 7 hurma ve bir kase yoğurt tüketilir [```1```](https://www.ravza.com/blog/icerik/hurmadiyeti)[```2```](https://yemek.com/hurma-yogurt-diyeti/). Diyeti bir hafta boyunca uygulamak önerilir [```1```](https://www.ravza.com/blog/icerik/hurmadiyeti)[```2```](https://yemek.com/hurma-yogurt-diyeti/).\n3. **Ek öneriler**: Diyet boyunca sadece su ve yeşil çay içilebilir, günde en az iki litre su tüketilmelidir [```1```](https://www.ravza.com/blog/icerik/hurmadiyeti)[```2```](https://yemek.com/hurma-yogurt-diyeti/). Ayrıca, her gün minimum yarım saatlik yürüyüş yapılması önerilir [```1```](https://www.ravza.com/blog/icerik/hurmadiyeti).\n\n**Önemli uyarı**: Şeker hastaları ve ciddi kronik rahatsızlıkları olanlar, bu diyeti uygulamaya başlamadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır [```2```](https://yemek.com/hurma-yogurt-diyeti/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ravza.com/blog/icerik/hurmadiyeti","title":"Hurma Diyeti","shownUrl":"https://www.ravza.com/blog/icerik/hurmadiyeti"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/hurma-yogurt-diyeti/","title":"Hurma Yoğurt Diyeti ile Haftada 7 Kilo Nasıl... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/hurma-yogurt-diyeti/"},{"sourceId":3,"url":"https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/05/13/hurma-yogurt-diyeti-nedir-nasil-yapilir/","title":"Hurma Yoğurt Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? - Kolan Hospital...","shownUrl":"https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/05/13/hurma-yogurt-diyeti-nedir-nasil-yapilir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/hurma-yogurt-diyeti-nasil-yapilir-35121217","title":"Hürriyet: Hurma-Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/hurma-yogurt-diyeti-nasil-yapilir-35121217"},{"sourceId":5,"url":"https://onedio.com/haber/acil-zayiflamak-isteyenler-buraya-donemin-en-etkilisi-hurma-yogurt-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler-976923","title":"Acil Zayıflamak İsteyenler Buraya: Dönemin En... - Onedio","shownUrl":"https://onedio.com/haber/acil-zayiflamak-isteyenler-buraya-donemin-en-etkilisi-hurma-yogurt-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler-976923"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hurma yoğurt diyeti nasıl yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hurma yoğurt diyetinin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Hurma+yo%C4%9Furt+diyetinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hurma ve yoğurdun besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Hurma+ve+yo%C4%9Furdun+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hurma yoğurduyla ilgili tarifler nelerdir?","url":"/search?text=Hurma+yo%C4%9Furdu+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hurma+yo%C4%9Furt+diyeti+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9706008161753969190","reqid":"1753969243134570-10589525243487111247-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-26-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753969243134570-10589525243487111247-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-26-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwwtw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dwwt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hurma-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/galeri/yasam/hurma-diyeti-ile-1-haftada-7-kilo-vermek-mumkun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/hurma-diyeti-listesi-ve/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/hurma-diyet-listesi-147900.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/1-haftada-gobek-yaglarini-eriten-hurma-diyeti-290971h.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hurma-diyeti-1-haftada-kac-kilo-verilir-4206424565","header":"Hurma diyeti 1 haftada kaç kilo verilir?","teaser":"Hurma diyeti ile 1 haftada 3-5 kilo verilmesi mümkündür. Ancak bu miktar, kişinin metabolizma hızına göre değişiklik gösterebilir. Ciddi, kronik bir rahatsızlığı olanların hurma diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmaları gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2445575-3-gunde-5-kilo-verdiren-yogurt-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/patates-yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/3-gunde-5-kilo-vermek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/3-gunluk-yogurt-diyetiyle-kac-kilo-verebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/patates-yogurt-diyeti-ile-3-gunde-5-kilo-verebilirsiniz-kesin-zayiflatan-sok-liste/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yogurt-diyeti-3-gunde-kac-kilo-verilir-3328403119","header":"Yoğurt diyeti 3 günde kaç kilo verilir?","teaser":"Yoğurt diyeti ile 3 günde 5 kilo vermek mümkündür. Bu diyette, her gün üç öğün sadece yoğurt tüketilmesi önerilir. Ancak, bu tür şok diyetlerin uzun süreli uygulanması sağlıklı değildir ve bir uzmana danışmadan yapılmamalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://birgulus.com/yogurt-diyetiyle-1-ayda-5-8-kilo-verin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hizli-kilo-verme-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/yogurt-diyeti-ile-kac-kilo-verebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/yogurtla-kilo-vermek-mumkun-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yogurt-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yogurt-diyetiyle-1-ayda-kac-kilo-verilir-3954238453","header":"Yoğurt diyetiyle 1 ayda kaç kilo verilir?","teaser":"Yoğurt diyetiyle 1 ayda 5-8 kilo verilebileceği iddia edilmektedir. Ancak, kilo verme miktarı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyetin dengeli ve yeterli besin öğelerini içermesi önemlidir. Yoğurt diyeti uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/ams/yogurt-diyeti-zayiflatir-mi-diyet-listesi-sizlerle.2742/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurt-diyeti-nedir-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/yogurt-diyeti-nedir-nasil-yapilir-1252351-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yogurt-ne-kadar-yenmeli-2698249300","header":"Diyette yoğurt ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü sağlanarak yapılmalıdır. Genel olarak, diyette yoğurt tüketimi şu şekilde önerilir: - Ev yapımı veya yarım yağlı yoğurt tercih edilmelidir. - Günde en az iki kez yoğurt tüketmek, diyetin önemli bir bileşeni olabilir. - Kontrollü porsiyonlar halinde, örneğin 300 gram yağsız yoğurt gibi, her öğünde tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce, özellikle bir diyetisyenle danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/hurma-kilo-aldirir-mi-hurma-yemek-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3530168?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurma.gen.tr/diyette-hurma-tuketimi-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/hurma-kilo-aldirir-mi-diyette-gunde-kac-hurma-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyet-yaparken-kac-tane-hurma-yemeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hurma-yogurt-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-kac-hurma-yenmeli-3341220171","header":"Diyette günde kaç hurma yenmeli?","teaser":"Diyette günde 3-5 adet hurma yenmesi önerilmektedir. Aşırı tüketim, kilo alımına ve sindirim sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/3-gunluk-hurma-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetsistemi.com/hurma-diyeti-nedir-ornek-liste/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/hurma-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hurma-yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2877800-kesin-zayiflatan-hurma-yogurt-diyeti-listesi-maksimum-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/3-gun-hurma-diyeti-kac-kilo-verdirir-3650320586","header":"3 gün hurma diyeti kaç kilo verdirir?","teaser":"3 günlük hurma diyeti ile 5 ile 7 kilo arasında kilo vermek mümkündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurma.com/diyetisyenden-hurma-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hurma-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/hurma-nasil-yenir-tuketilir-hurmanin-faydalari-nelerdir-htfd-3750043?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/hurmanin-faydalari-nelerdir-hurma-neye-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/hurmanin-faydalari-kalori-degeri-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hurma-hangi-ogunlerde-yenmeli-4290268342","header":"Hurma hangi öğünlerde yenmeli?","teaser":"Hurma, kahvaltı veya ara öğünlerde tüketilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwwtw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dwwt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwwtw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dwwt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwwtw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}