• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Günlük şeker tüketimi için 1 popkek fazla mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Günlük şeker tüketimi için 1 popkek fazla olabilir.
    Amerikan Kalp Derneği'nin tavsiyesine göre, erkekler için günlük maksimum şeker tüketimi 150 kalori, kadınlar için ise 100 kalori olmalıdır 23. 60 gram ağırlığındaki bir çikolatalı popkek yaklaşık 264 kalori içerir 1.
    Ayrıca, popkekler genellikle yüksek oranda şeker ve işlenmiş yağ içerir, bu da kalp sağlığı ve obezite gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. ekmekvegul.net
        2
      3. uplifers.com
        3
      4. drmuhammedkeskin.com
        4
      5. tr.euronews.com
        5

    • Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri nelerdir?

    • Kalp sağlığı için hangi yiyecekler önerilir?

    • Obeziteyi önlemek için neler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Çok şekerli yemek kilo aldırır mı?

    Evet, çok şekerli yemek kilo aldırabilir. Şeker, basit bir karbonhidrat olup her gramında 4 kalori enerji sağlar. Sağlıklı bir kilo yönetimi için, şeker tüketimini sınırlamak ve daha fazla besin değeri içeren gıdaları tercih etmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloYönetimi
    • #Şeker
    5 kaynak

    Günde en fazla ne kadar şeker tüketilmeli?

    Günde en fazla tüketilmesi önerilen şeker miktarı, toplam kalori alımının %10'unu geçmemelidir. Örneğin, günlük 2000 kalori alan bir kişi için bu, 200 kalori (yaklaşık 50 gram) şeker demektir. 2 yaşın altındaki bebeklerin ise hiç ilave şeker tüketmemesi gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Şeker
    • #Diyet
    5 kaynak

    1 adet Eti Popkek Vişneli Kaç Kaloridir?

    1 adet (50 gr) Eti Popkek Vişneli 215 kalori içerir. 100 gram Eti Popkek Vişneli ise 431 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Gıda
    5 kaynak

    Çocuklar günde kaç gram şeker almalı?

    2-18 yaş arasındaki çocuklar günde yaklaşık 25 gram (6 çay kaşığı) şeker tüketmelidir. Aşırı şeker tüketimi obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet riskini artırabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ÇocukSağlığı
    5 kaynak

    Diyette popkek yenir mi?

    Diyette popkek tüketimi, porsiyon kontrolü ve genel kalori alımı dikkate alınarak yapılmalıdır. Bir adet (18 gr) mini çikolatalı popkek yaklaşık 79 kalori içerir. Sağlıklı bir diyet uygulayanlar için popkek gibi yüksek kalorili atıştırmalıklar sık tüketilmemelidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Atıştırmalık
    5 kaynak

    1 günde 50 gram şeker çok mu?

    50 gram şeker, Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) günlük şeker tüketimi için önerdiği miktarın üzerindedir. DSÖ, günlük alınan rafine şeker miktarının toplam enerji ihtiyacının %5’ini geçmemesi gerektiğini belirtmektedir; bu da yaklaşık günde 25 gram (6 çay kaşığı) şeker anlamına gelir. Ancak, ideal olan bu miktarı daha da aşağı çekmektir; uzmanlar günlük şeker tüketiminin %5'e, yani günde 6 çay kaşığına düşürülmesini önermektedir. Amerikan Kalp Derneği ise erkeklerin günde 9 çay kaşığından (36 gram veya 150 kalori), kadınların da günde 6 çay kaşığından (25 gram veya 100 kalori) fazla ilave şeker tüketmemelerini önermektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Şeker
    • #GünlükTüketim
    5 kaynak

    60 gram popkek kaç karbonhidrat?

    60 gram popkek, yaklaşık olarak 24 gram karbonhidrat içerir. Ancak, popkekin türüne ve markasına göre karbonhidrat miktarı değişebilir. Daha kesin bir bilgi için, ürünün ambalajındaki besin değerlerini kontrol etmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3s7f0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgunluk-seker-tuketimi-icin-1-popkek-fazla-mi-3741886247%3Flr%3D213%26ncrnd%3D46306","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4867435911754590566","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754590685942448-2592981432976535585-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3s7fw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3s7f1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3s7fw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3s7f2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Günlük şeker tüketimi için 1 popkek fazla olabilir.**\n\nAmerikan Kalp Derneği'nin tavsiyesine göre, erkekler için günlük maksimum şeker tüketimi 150 kalori, kadınlar için ise 100 kalori olmalıdır [```2```](https://www.ekmekvegul.net/saglik/gunun-bilgisi-gunluk-ne-kadar-seker-alinmali)[```3```](https://www.uplifers.com/gunluk-ne-kadar-seker-tuketiyorsunuz/). 60 gram ağırlığındaki bir çikolatalı popkek yaklaşık 264 kalori içerir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-60-gr-popkek-%C3%A7ikolatal%C4%B1).\n\nAyrıca, popkekler genellikle yüksek oranda şeker ve işlenmiş yağ içerir, bu da kalp sağlığı ve obezite gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-60-gr-popkek-%C3%A7ikolatal%C4%B1)[```4```](https://drmuhammedkeskin.com/gunde-ne-kadar-seker-tuketebiliriz-saglikli-bir-yasam-icin-ipuclari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-60-gr-popkek-%C3%A7ikolatal%C4%B1","title":"1 Adet (60 Gr) Popkek Çikolatalı Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-60-gr-popkek-%C3%A7ikolatal%C4%B1"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ekmekvegul.net/saglik/gunun-bilgisi-gunluk-ne-kadar-seker-alinmali","title":"GÜNÜN BİLGİSİ: Günlük Ne Kadar Şeker... | Ekmek ve Gül","shownUrl":"https://www.ekmekvegul.net/saglik/gunun-bilgisi-gunluk-ne-kadar-seker-alinmali"},{"sourceId":3,"url":"https://www.uplifers.com/gunluk-ne-kadar-seker-tuketiyorsunuz/","title":"Günlük Ne Kadar Şeker Alınmalı?","shownUrl":"https://www.uplifers.com/gunluk-ne-kadar-seker-tuketiyorsunuz/"},{"sourceId":4,"url":"https://drmuhammedkeskin.com/gunde-ne-kadar-seker-tuketebiliriz-saglikli-bir-yasam-icin-ipuclari/","title":"Günde Ne Kadar Şeker Tüketebiliriz? Sağlıklı Bir Yaşam İçin...","shownUrl":"https://drmuhammedkeskin.com/gunde-ne-kadar-seker-tuketebiliriz-saglikli-bir-yasam-icin-ipuclari/"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.euronews.com/2015/03/06/dso-gunluk-seker-tuketimi-50-grami-gecmemeli","title":"DSÖ: Günlük Şeker Tüketimi 50 Gramı Geçmemeli | Euronews","shownUrl":"https://tr.euronews.com/2015/03/06/dso-gunluk-seker-tuketimi-50-grami-gecmemeli"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Günlük şeker tüketimi için 1 popkek fazla mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri nelerdir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+at%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rmal%C4%B1k+se%C3%A7enekleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kalp sağlığı için hangi yiyecekler önerilir?","url":"/search?text=Kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+i%C3%A7in+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Obeziteyi önlemek için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Obeziteyi+%C3%B6nlemek+i%C3%A7in+neler+yap%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=G%C3%BCnl%C3%BCk+%C5%9Feker+t%C3%BCketimi+i%C3%A7in+1+popkek+fazla+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4867435911754590566","reqid":"1754590685942448-2592981432976535585-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754590685942448-2592981432976535585-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3s7fw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3s7f3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/seker-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/kilo-aldiran-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetliyiz.com/kilo-aldiran-yiyecekler-nelerdir-kilo-yapan-besinlerin-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikaktuel.com/haber/seker-yemek-kilo-aldirir-mi-68342.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cok-sekerli-yemek-kilo-aldirir-mi-2582007805","header":"Çok şekerli yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Evet, çok şekerli yemek kilo aldırabilir. Şeker, basit bir karbonhidrat olup her gramında 4 kalori enerji sağlar. Sağlıklı bir kilo yönetimi için, şeker tüketimini sınırlamak ve daha fazla besin değeri içeren gıdaları tercih etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"#KiloYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber.com/saglik/24-saat-icinde-ne-kadar-seker-tuketmeliyiz-yanita-cok-sasiracaksiniz-8579?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/1-haftada-en-fazla-ne-kadar-seker-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/gunde-kac-gram-seker-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekmekvegul.net/saglik/gunun-bilgisi-gunluk-ne-kadar-seker-alinmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onurozturk.com/ne-kadar-seker-tuketmeliyiz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-en-fazla-ne-kadar-seker-tuketilmeli-1401133398","header":"Günde en fazla ne kadar şeker tüketilmeli?","teaser":"Günde en fazla tüketilmesi önerilen şeker miktarı, toplam kalori alımının %10'unu geçmemelidir. Örneğin, günlük 2000 kalori alan bir kişi için bu, 200 kalori (yaklaşık 50 gram) şeker demektir. 2 yaşın altındaki bebeklerin ise hiç ilave şeker tüketmemesi gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=1%20Adet%20%2850gr%29%20Eti%CC%87%20Popkek%20Vi%CC%87%C5%9Fneli%CC%87?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-50gr-eti-popkek-visneli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cerezforum.com.tr/konu/1-paket-eti-kac-kalori-tum-eti-urunleri.151096/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/eti/pop-kek-vi%C5%9Fneli/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=7634123?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-eti-popkek-visneli-kac-kaloridir-1781343952","header":"1 adet Eti Popkek Vişneli Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet (50 gr) Eti Popkek Vişneli 215 kalori içerir. 100 gram Eti Popkek Vişneli ise 431 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/cocuklara-ne-kadar-seker-verilmeli-427036?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cocukdoktorlari.com/tr/blog/detay/cocuklarda-seker-tuketimi/68?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/ne-kadar-seker-almalyz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mikroyesilim.com/gunluk-alinmasi-gereken-seker-miktari-ne-kadardir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eticicibebe.com/cocuklarda-seker-tuketimi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cocuklar-gunde-kac-gram-seker-almali-298377933","header":"Çocuklar günde kaç gram şeker almalı?","teaser":"2-18 yaş arasındaki çocuklar günde yaklaşık 25 gram (6 çay kaşığı) şeker tüketmelidir. Aşırı şeker tüketimi obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet riskini artırabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cocuksagligi","text":"#ÇocukSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-tane-eti-pop-kek-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-1-adet-popkek-portakalli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-pankek-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidahatti.gen.tr/eti-popkek-fiyat/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/pop-kek-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-popkek-yenir-mi-89279943","header":"Diyette popkek yenir mi?","teaser":"Diyette popkek tüketimi, porsiyon kontrolü ve genel kalori alımı dikkate alınarak yapılmalıdır. Bir adet (18 gr) mini çikolatalı popkek yaklaşık 79 kalori içerir. Sağlıklı bir diyet uygulayanlar için popkek gibi yüksek kalorili atıştırmalıklar sık tüketilmemelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/gunde-ne-kadar-seker-tuketebiliriz-saglikli-bir-yasam-icin-ipuclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://parkhayat.com.tr/diyette-ne-kadar-seker-alinabilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/1-haftada-en-fazla-ne-kadar-seker-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/yasam/2020/07/22/gunluk-seker-tuketimi-ne-kadar-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.letsfit.com.tr/gunde-ne-kadar-seker-tuketmelisiniz-i-939?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gunde-50-gram-seker-cok-mu-2018810873","header":"1 günde 50 gram şeker çok mu?","teaser":"50 gram şeker, Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) günlük şeker tüketimi için önerdiği miktarın üzerindedir. DSÖ, günlük alınan rafine şeker miktarının toplam enerji ihtiyacının %5’ini geçmemesi gerektiğini belirtmektedir; bu da yaklaşık günde 25 gram (6 çay kaşığı) şeker anlamına gelir. Ancak, ideal olan bu miktarı daha da aşağı çekmektir; uzmanlar günlük şeker tüketiminin %5'e, yani günde 6 çay kaşığına düşürülmesini önermektedir. Amerikan Kalp Derneği ise erkeklerin günde 9 çay kaşığından (36 gram veya 150 kalori), kadınların da günde 6 çay kaşığından (25 gram veya 100 kalori) fazla ilave şeker tüketmemelerini önermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"},{"href":"/yacevap/t/gunluktuketim","text":"#GünlükTüketim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/eti-popkek-kek-60-g-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-60-gr-popkek-portakall%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fiyati360.com.tr/popkek-fiyat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cesitleri360.com.tr/popkek-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/popkek-cikolatali-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/60-gram-popkek-kac-karbonhidrat-968247440","header":"60 gram popkek kaç karbonhidrat?","teaser":"60 gram popkek, yaklaşık olarak 24 gram karbonhidrat içerir. Ancak, popkekin türüne ve markasına göre karbonhidrat miktarı değişebilir. Daha kesin bir bilgi için, ürünün ambalajındaki besin değerlerini kontrol etmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3s7fw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3s7f4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3s7fw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3s7f5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3s7fw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}