Diyette popkek tüketimi, porsiyon ve sıklığa dikkat edilerek yapılabilir. Eti Popkek gibi tatlıların yanında, taze meyve, sebze ve protein kaynaklarına da yer vermek dengeli bir beslenme için önemlidir. Porsiyon kontrolü: 18 gramlık mini popkek yaklaşık 79 kalori, 50 gramlık popkek ise yaklaşık 213 kalori içerir. Sık tüketimden kaçınma: Günlük kalori alımını aşmamak için popkek gibi ürünlerin ara sıra ve ölçülü tüketilmesi önerilir. Özellikle kilo kontrolü yapanlar veya diyabet gibi özel sağlık durumu olanlar, popkek tüketirken daha dikkatli olmalıdır.