Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gece yarısı uyanmanın bazı nedenleri:
- Oda sıcaklığı: Uygun olmayan oda sıcaklığı (çok sıcak veya soğuk) uykuyu bozabilir 12.
- Stres: Gün içinde yaşanan stresli olaylar, uykunun bölünmesine yol açabilir 14.
- Uyku apnesi: Kişinin nefesinin kesilmesi veya yavaşlaması, vücuttaki oksijen seviyesini düşürerek sık uyanmaya neden olabilir 12.
- Hazımsızlık: Uyumadan önce ağır yemek yemek veya çok fazla sıvı tüketmek uykuyu bölebilir 14.
- Gürültü veya hareket: Dış ortamdaki sesler veya partnerin hareketleri uykuyu etkileyebilir 4.
- Fizyolojik nedenler: Uykunun doğal dönemleri sırasında uyanıklık anları olabilir 23.
Sık uyanma sorunu devam ederse bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: