Buradasın
Gece uyuyamamak neyin belirtisi olabilir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gece uyuyamamak, uykusuzluk (insomnia) olarak adlandırılır ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir 13.
Uykusuzluğun bazı nedenleri:
- Stres ve kaygı 13. Günlük hayattaki stres faktörleri ve anksiyete, uykusuzluğa neden olabilir 3.
- Ruhsal sağlık sorunları 13. Anksiyete, depresyon ve bipolar bozukluk gibi ruh sağlığı problemleri uyku düzenini olumsuz etkileyebilir 13.
- Kötü uyku alışkanlıkları 13. Düzensiz uyku saatleri, elektronik cihaz kullanımı ve uyaran içeren gıdalar uyku kalitesini bozabilir 3.
- Tıbbi durumlar 3. Kronik ağrılar, astım, reflü, tiroid hastalıkları gibi sağlık sorunları uyku bozukluklarına yol açabilir 3.
- İlaç kullanımı 13. Bazı ilaçlar uyku düzenini etkileyerek uyuyamama veya aşırı uyku hali oluşturabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: