Gazsız su, özellikle belirli gruplar için sağlıklı bir seçenektir:
- Bebekler, çocuklar, yaşlılar ve mide hassasiyeti olan bireyler için gazsız su tüketimi daha güvenlidir 12.
- Spor sonrası veya sıcak havalarda terle kaybedilen suyun yerine konması açısından gazsız su daha faydalıdır 12.
Gazsız suyun sağlıklı olup olmadığı, suyun kaynağına bağlıdır 12. Kaynağı doğal ve kaliteli olan bir su, gazsız olsa bile yüksek mineral değerine sahip olabilir 12.
Önemli olan, hangi suyu içtiğiniz değil, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar su içtiğinizdir 2.
Su tüketimi konusunda en doğru bilgiyi almak için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: