Fenolikler, özellikle bitkisel kaynaklı besinlerde bulunur. İşte bazı fenolik içeren besinler: Meyveler: Böğürtlen, yaban mersini, çilek, ahududu, mor soğan, siyah üzüm. Sebzeler: Brokoli, domates. Tahıllar ve kurubaklagiller: Tahıllar, kurubaklagiller, soya fasulyesi. İçecekler: Siyah çay, yeşil çay. Baharatlar: Biberiye, kekik. Diğer: Propolis, bal. Fenolikler, bitkilerin kök, yaprak, meyve gibi çeşitli kısımlarında bulunur ve özellikle yaprak ve saplarda daha yüksek seviyede yer alır.