Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ester ve askorbik asit, C vitamininin iki farklı formudur ve bazı temel farkları vardır:
- Asitlik: Askorbik asit, asidik bir yapıya sahiptir ve mide rahatsızlığına neden olabilir 13. Ester C ise kalsiyum askorbat formunda olup, asidik değildir ve mide hassasiyeti olan kişiler için daha uygundur 15.
- Emilim: Ester C, vücutta daha yavaş emilir ancak daha uzun süreli bir etki sağlar 12. Bu, özellikle hastalık dönemlerinde avantajlıdır 2.
- Kullanım: Ester C, genellikle daha yüksek dozlarda ve daha kontrollü bir şekilde kullanılmak istendiğinde tercih edilir 3.
Herhangi bir C vitamini takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: