Ester-C ve askorbik asit, her ikisi de C vitamini kaynağı olsa da, bazı farklılıklar gösterirler: - Askorbik asit, C vitamininin en yaygın formudur ve vücutta hızla emilir. - Ester-C, askorbik asidin tamponlanmış formudur ve mide asidine karşı daha dayanıklıdır, bu nedenle daha az mide rahatsızlığına yol açar. Hangi formun daha iyi olduğu, kişisel tercihlere ve sağlık durumuna bağlıdır: - Sindirim hassasiyeti olan kişiler için Ester-C daha uygun bir seçenek olabilir. - Genel sağlık ve bağışıklık sistemini desteklemek amacıyla C vitamini alınacaksa, her iki form da faydalı olabilir. Herhangi bir C vitamini takviyesi başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.