• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Derin nefes alırken hangi kaslar çalışır?

    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Nefes
    • #Kaslar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Derin nefes alırken çalışan kaslar şunlardır:
    1. Diyafram: Nefes almanın temel kasıdır, göğüs boşluğunun altını kaplar ve aşağı doğru hareket ederek akciğerlere hava girmesine olanak tanır 34.
    2. İnterkostal Kaslar: Kaburgalar arasında bulunur, nefes alırken dış interkostal kaslar kasılır ve kaburgalar yukarı ve dışa doğru hareket eder 3.
    3. Sternokleidomastoid ve Scalene Kaslar: Derin nefes alırken bu kaslar da devreye girebilir, özellikle egzersiz sırasında 3.
    Ayrıca, derin nefes verirken karın kasları da kasılır ve diyaframı yukarı doğru iterek akciğerlerdeki havanın dışarı atılmasına yardımcı olur 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. drahmetkarabulut.com
        1
      2. deryauluduz.com
        2
      3. feeddi.com
        3
      4. hypnotistanbul.com
        4
      5. dunyadanismanlikmerkezi.com
        5

    • Sternokleidomastoid kasların nefes almaya etkisi nedir?

    • Derin nefes verirken karın kasları nasıl kasılır?

    • Scalene kaslar hangi durumlarda devreye girer?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Derin nefes almak neye iyi gelir?

    Derin nefes almak birçok sağlık yararına sahiptir: 1. Stresi Azaltır: Derin nefes almak, stres hormonlarının salgılanmasını dengeleyerek sakinlik sağlar. 2. Kan Basıncını Düşürür: Düzenli derin nefes almak, kan basıncını ve nabzı düşürerek kalp sağlığını destekler. 3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Lenf sistemi üzerinde olumlu etkiler yaratarak vücudun hastalıklara karşı direncini artırır. 4. Sindirimi İyileştirir: Diyaframın hareketi sindirim organlarına masaj yaparak sindirim sistemini daha verimli hale getirir. 5. Beyin Gelişimini Destekler: Beynin gri madde miktarını artırarak dikkat ve duyusal sinyalleri işleme yeteneklerini geliştirir. Bu faydaları görmek için derin nefes alma tekniklerini düzenli olarak uygulamak önerilir.
    • #Sağlık
    • #NefesTeknikleri
    • #StresYönetimi
    • #Fizyoloji
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Diyafram nefesi nasıl alınır?

    Diyafram nefesi almak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Rahat bir pozisyon alın. 2. Burnunuzdan derin nefes alın. 3. Diyaframınızı kullanın. 4. Nefesi tutun. 5. Ağızdan yavaşça nefes verin. Diyafram nefesi, daha derin ve etkili bir nefes alma yöntemi olup, solunum sisteminin daha verimli çalışmasını sağlar.
    • #Sağlık
    • #Solunum
    • #NefesTeknikleri
    • #Meditasyon
    5 kaynak

    Diyafram hangi kaslardan oluşur?

    Diyafram, çizgili kaslardan oluşur.
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    • #SolunumSistemi
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    5 kaynak

    Diyafram ve nefes alma aynı şey mi?

    Diyafram ve nefes alma aynı şey değildir, ancak diyafram nefes alma sürecinin önemli bir parçasıdır. Diyafram, göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran ve nefes alıp verme işlemini sağlayan düz bir kastır. Nefes alma ise, diyaframın kasılması ve gevşemesiyle gerçekleşen, vücuda oksijen sağlama ve karbondioksiti dışarı atma sürecidir.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #SolunumSistemi
    5 kaynak

    Diyafram hangi kas grubuna girer?

    Diyafram, çizgili kas grubuna girer.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #KasSistemi
    5 kaynak

    Diyafram kası istemli mi?

    Diyafram kası hem istemli hem de istemsiz olarak çalışabilir. İstemli kontrol, bireyin derin nefes almak veya nefesini tutmak gibi durumlarda diyaframı bilinçli olarak kasıp gevşetmesini ifade eder. İstemsiz kontrol ise otomatik olarak solunum sürecinin bir parçası olarak gerçekleşir ve bu durum, beyinstemindeki solunum merkezleri tarafından düzenlenir.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Solunum
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Diyafram nefes alırken ve verirken nasıl çalışır?

    Diyafram, nefes alırken ve verirken şu şekilde çalışır: Nefes alırken: Diyafram kası kasılır ve aşağı doğru hareket eder. Nefes verirken: Diyafram gevşer ve yukarı doğru hareket eder.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #SolunumSistemi
    • #Diyafram
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h7xy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fderin-nefes-alirken-hangi-kaslar-calisir-483187497%3Flr%3D213%26ncrnd%3D8379","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2927470051754950516","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754950577075089-6719338686455080151-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-23-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7xyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h7xy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7xyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h7xy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Derin nefes alırken çalışan kaslar şunlardır:\n\n1. **Diyafram**: Nefes almanın temel kasıdır, göğüs boşluğunun altını kaplar ve aşağı doğru hareket ederek akciğerlere hava girmesine olanak tanır [```3```](https://feeddi.com/nefes-alip-verirken-hangi-kaslar-calisir)[```4```](https://hypnotistanbul.com/nefes-egzersizleri-nasil-yapilir/).\n2. **İnterkostal Kaslar**: Kaburgalar arasında bulunur, nefes alırken dış interkostal kaslar kasılır ve kaburgalar yukarı ve dışa doğru hareket eder [```3```](https://feeddi.com/nefes-alip-verirken-hangi-kaslar-calisir).\n3. **Sternokleidomastoid ve Scalene Kaslar**: Derin nefes alırken bu kaslar da devreye girebilir, özellikle egzersiz sırasında [```3```](https://feeddi.com/nefes-alip-verirken-hangi-kaslar-calisir).\n\nAyrıca, derin nefes verirken karın kasları da kasılır ve diyaframı yukarı doğru iterek akciğerlerdeki havanın dışarı atılmasına yardımcı olur [```3```](https://feeddi.com/nefes-alip-verirken-hangi-kaslar-calisir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://drahmetkarabulut.com/kalbinize-nefes-aldirin/","title":"DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ - Prof. Dr. Ahmet...","shownUrl":"https://drahmetkarabulut.com/kalbinize-nefes-aldirin/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.deryauluduz.com/sorularla-dogru-nefes-alma-yontemleri/","title":"Sorularla Doğru Nefes Alma Yöntemleri","shownUrl":"https://www.deryauluduz.com/sorularla-dogru-nefes-alma-yontemleri/"},{"sourceId":3,"url":"https://feeddi.com/nefes-alip-verirken-hangi-kaslar-calisir","title":"Nefes Alıp Verirken Hangi Kaslar Çalışır","shownUrl":"https://feeddi.com/nefes-alip-verirken-hangi-kaslar-calisir"},{"sourceId":4,"url":"https://hypnotistanbul.com/nefes-egzersizleri-nasil-yapilir/","title":"Nefes Egzersizleri Nasıl Yapılır? • 7 Farklı Nefes Tekniği","shownUrl":"https://hypnotistanbul.com/nefes-egzersizleri-nasil-yapilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dunyadanismanlikmerkezi.com/nefes-egzersizi/","title":"Nefes Egzersizleri - Dünya Danışmanlık ve Psikoloji Merkezi","shownUrl":"https://www.dunyadanismanlikmerkezi.com/nefes-egzersizi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Derin nefes alırken hangi kaslar çalışır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/nefes","text":"#Nefes"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sternokleidomastoid kasların nefes almaya etkisi nedir?","url":"/search?text=Sternokleidomastoid+kaslar%C4%B1n+nefes+almaya+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Derin nefes verirken karın kasları nasıl kasılır?","url":"/search?text=Derin+nefes+verirken+kar%C4%B1n+kaslar%C4%B1+nas%C4%B1l+kas%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Scalene kaslar hangi durumlarda devreye girer?","url":"/search?text=Scalene+kaslar+hangi+durumlarda+devreye+girer%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Derin+nefes+al%C4%B1rken+hangi+kaslar+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2927470051754950516","reqid":"1754950577075089-6719338686455080151-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-23-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754950577075089-6719338686455080151-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-23-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7xyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h7xy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinirbilim.org/dogru-nefes-almak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/derin-nefes-almanin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagligabiradim.com/derin-nefes-almanin-7-inanilmaz-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/nefes-egzersizleri/hg-2993?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/nefes-egzersizi-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/derin-nefes-almak-neye-iyi-gelir-813441100","header":"Derin nefes almak neye iyi gelir?","teaser":"Derin nefes almak birçok sağlık yararına sahiptir: 1. Stresi Azaltır: Derin nefes almak, stres hormonlarının salgılanmasını dengeleyerek sakinlik sağlar. 2. Kan Basıncını Düşürür: Düzenli derin nefes almak, kan basıncını ve nabzı düşürerek kalp sağlığını destekler. 3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Lenf sistemi üzerinde olumlu etkiler yaratarak vücudun hastalıklara karşı direncini artırır. 4. Sindirimi İyileştirir: Diyaframın hareketi sindirim organlarına masaj yaparak sindirim sistemini daha verimli hale getirir. 5. Beyin Gelişimini Destekler: Beynin gri madde miktarını artırarak dikkat ve duyusal sinyalleri işleme yeteneklerini geliştirir. Bu faydaları görmek için derin nefes alma tekniklerini düzenli olarak uygulamak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"#NefesTeknikleri"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"#StresYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deryauluduz.com/sorularla-dogru-nefes-alma-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://erturgutsanatmerkezi.com/diyafram-nedir-diyafram-nefesi-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trtakademi.com/tr/blog/nefes-egzersizleri-diyafram-nefesi-27?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/diyafram-nefesi-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyafram.gen.tr/diyaframdan-nefes-alma.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyafram-nefesi-nasil-alinir-823187980","header":"Diyafram nefesi nasıl alınır?","teaser":"Diyafram nefesi almak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Rahat bir pozisyon alın. 2. Burnunuzdan derin nefes alın. 3. Diyaframınızı kullanın. 4. Nefesi tutun. 5. Ağızdan yavaşça nefes verin. Diyafram nefesi, daha derin ve etkili bir nefes alma yöntemi olup, solunum sisteminin daha verimli çalışmasını sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/solunum","text":"#Solunum"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"#NefesTeknikleri"},{"href":"/yacevap/t/meditasyon","text":"#Meditasyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/1957722?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkcerrahi.com/makaleler/diyafram/diyafram-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trtakademi.com/tr/blog/nefes-egzersizleri-diyafram-nefesi-27?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/343495/diyafram-hangi-kaslardan-olusur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-hangi-kaslardan-olusur-423232282","header":"Diyafram hangi kaslardan oluşur?","teaser":"Diyafram, çizgili kaslardan oluşur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"#SolunumSistemi"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diksiyoniletisim.com.tr/dogru-nefes-diyafram-nefesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/04/24/diyafram-nedir-ve-diyafram-nefesi-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://boenstitu.com/blog/dogru-nefes-alma-teknikleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/diyafram-nedir-diyafram-ne-ise-yarar/blog/22534?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyafram-ve-nefes-alma-ayni-sey-mi-925065815","header":"Diyafram ve nefes alma aynı şey mi?","teaser":"Diyafram ve nefes alma aynı şey değildir, ancak diyafram nefes alma sürecinin önemli bir parçasıdır. Diyafram, göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran ve nefes alıp verme işlemini sağlayan düz bir kastır. Nefes alma ise, diyaframın kasılması ve gevşemesiyle gerçekleşen, vücuda oksijen sağlama ve karbondioksiti dışarı atma sürecidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"#SolunumSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/6513542?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/diyafram-nefesi-almanin-en-pratik-yolu/haber-1004705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkcerrahi.com/makaleler/diyafram/diyafram-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.signalturkiye.com/agiz-bakimi-hakkinda-merak-edilenler/ferah-bir-nefes/diyaframdan-nefes-alma-diyafram-nefes-egzersizleri.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-hangi-kas-grubuna-girer-828057170","header":"Diyafram hangi kas grubuna girer?","teaser":"Diyafram, çizgili kas grubuna girer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kassistemi","text":"#KasSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/2066098?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karmabilgi.net/diyafram/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkcerrahi.com/makaleler/diyafram/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/diyafram-kasi-kontrol-edilebilir-mi-yoksa-istemsiz-mi-calisir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anahana.com/tr/physical-health/diaphragm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-kasi-istemli-mi-1626562707","header":"Diyafram kası istemli mi?","teaser":"Diyafram kası hem istemli hem de istemsiz olarak çalışabilir. İstemli kontrol, bireyin derin nefes almak veya nefesini tutmak gibi durumlarda diyaframı bilinçli olarak kasıp gevşetmesini ifade eder. İstemsiz kontrol ise otomatik olarak solunum sürecinin bir parçası olarak gerçekleşir ve bu durum, beyinstemindeki solunum merkezleri tarafından düzenlenir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/solunum","text":"#Solunum"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefesdarligi.gen.tr/nefes-alirken-diyafram-nasil-calisir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trtakademi.com/tr/blog/nefes-egzersizleri-diyafram-nefesi-27?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/04/24/diyafram-nedir-ve-diyafram-nefesi-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deryauluduz.com/sorularla-dogru-nefes-alma-yontemleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-nefes-alirken-ve-verirken-nasil-calisir-459248401","header":"Diyafram nefes alırken ve verirken nasıl çalışır?","teaser":"Diyafram, nefes alırken ve verirken şu şekilde çalışır: Nefes alırken: Diyafram kası kasılır ve aşağı doğru hareket eder. Nefes verirken: Diyafram gevşer ve yukarı doğru hareket eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"#SolunumSistemi"},{"href":"/yacevap/t/diyafram","text":"#Diyafram"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7xyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h7xy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7xyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h7xy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7xyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}