• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Diyafram ve nefes alma aynı şey mi?

    • Sağlık
    • Anatomi
    • SolunumSistemi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hayır, diyafram ve nefes alma aynı şey değildir.
    Diyafram, nefes alıp vermeye yardımcı olan bir kaslı organdır 234.
    Nefes alma ise diyaframın da içinde bulunduğu solunum sisteminin bir fonksiyonudur 15.
    Diyafram nefesi ise diyafram kasının daha etkili kullanılmasını amaçlayan bir solunum tekniğidir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diksiyoniletisim.com.tr
        1
      2. kolanhastanesi.com.tr
        2
      3. boenstitu.com
        3
      4. medicana.com.tr
        4
      5. memorial.com.tr
        5

    • Diyafram egzersizleri nasıl yapılır?

    • Nefes alma teknikleri diyaframı nasıl etkiler?

    • Diyaframın nefes alma sürecindeki rolü nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Soluk verirken diyafram nasıl hareket eder?

    Soluk verirken diyafram kası yukarı doğru kubbeleşir. Diyaframın hareketleri şu şekildedir: Nefes alırken. Soluk verirken.
    • Sağlık
    • Anatomı
    • SolunumSistemi
    • Diyafram
    5 kaynak

    Diyafram hangi kaslardan oluşur?

    Diyafram, çizgili kas dokusundan oluşur. Diyaframın kenarlarını oluşturan kas dokusu, iskelet kası olarak da bilinir. Bununla birlikte, diyafram kası ve solunum, normalde istemsiz olarak (otomatik) çalışır. Ayrıca, diyaframın tendinöz olan orta kısmına "centrum tendineum" (santral tendon) denir.
    • Anatomi
    • Kaslar
    • SolunumSistemi
    • Sağlık
    • Anatomı
    5 kaynak

    Derin nefes alırken hangi kaslar çalışır?

    Derin nefes alırken çalışan kaslar şunlardır: Diyafram. Omurga ve boyun kasları. Ayrıca, nefes alırken karın kasları da aktif olarak kullanılır; karın bölgesi genişletilir ve nefes verirken bu kaslar gevşetilir.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Nefes
    • Kaslar
    5 kaynak

    Nefes, ne için kullanılır?

    Nefes, hem fiziksel hem de manevi anlamlarda çeşitli amaçlarla kullanılır: Fiziksel kullanım: Solunum: İnsanların hayatta kalması için temel bir biyolojik ihtiyaçtır; oksijen alınıp karbondioksit verilir. Sağlık: Nefes egzersizleri, stresle başa çıkma, zihinsel rahatlama ve bedensel iyileşmede kullanılır. Manevi kullanım: Tasavvuf: Nefes, ruhsal ve manevi gelişimi simgeler; içsel huzura ve Allah’a yakınlaşmaya giden bir yol olarak kabul edilir. Edebiyat ve şiir: Nefes, Tanrı ile ilişkiyi, insanın içsel yolculuğunu ve manevi arayışını anlatan bir sembol olarak kullanılır.
    • Sağlık
    • StresYönetimi
    • Sindirim
    • BağışıklıkSistemi
    5 kaynak

    Diyafram nefes alırken neden kasılır?

    Diyafram, nefes alırken kasılır çünkü bu kasılma, akciğerlere hava alınmasını sağlar. Nefes alındığında diyafram kası aşağı doğru hareket eder, bu da göğüs boşluğunda bir vakum etkisi yaratır. Diyaframın kasılması, aynı zamanda vücudun kan basıncını artırmaya, kusmuk, idrar ve dışkının dışarı atılmasına yardımcı olur ve asit reflüsünü önlemek için yemek borusuna baskı yapar.
    • Sağlık
    • Anatomi
    • SolunumSistemi
    5 kaynak

    Diyafram nedir ne işe yarar?

    Diyafram, göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran, ince ve kubbe şeklinde bir iskelet kasıdır. Başlıca işlevleri: Solunum: Nefes alındığında kasılır ve düzleşerek aşağı doğru hareket eder, bu da akciğerlere hava girmesini sağlar. Kan basıncını düzenleme: Vücudun kusmuk, idrar ve dışkıdan kurtulmasına yardımcı olur. Asit reflüsünü önleme: Yemek borusuna baskı yaparak asit reflüsünü engeller. Duruş desteği: Karın içi basıncı artırarak vücudun doğru duruşunu korumasına yardımcı olur. Diyafram, ayrıca ses kontrolü üzerinde de etkilidir; diyafram nefesi, sesin güçlenmesine ve daha iyi bir tonlama sağlanmasına yardımcı olabilir.
    • Sağlık
    • Anatomi
    • SolunumSistemi
    5 kaynak

    Diyaframdan nefes almak ne işe yarar?

    Diyaframdan nefes almanın bazı faydaları: Stres ve kaygıyı azaltır. Solunum kapasitesini artırır. Kan dolaşımını iyileştirir. Ses kontrolünü geliştirir. Rahatlama sağlar. Diyafram nefesi egzersizleri, meditasyon ve diğer rahatlama tekniklerinin temelini oluşturur.
    • Sağlık
    • NefesTeknikleri
    • StresYönetimi
    • Fizyoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6ank0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdiyafram-ve-nefes-alma-ayni-sey-mi-925065815%3Flr%3D213%26ncrnd%3D26482","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8003365271757588650","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757588683421166-10777988162269609266-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-144-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ankw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6ank1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ankw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6ank2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Hayır, diyafram ve nefes alma aynı şey değildir.**\n\n**Diyafram**, nefes alıp vermeye yardımcı olan bir kaslı organdır [```2```](https://www.medicalpark.com.tr/diyafram-nedir/hg-3301)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir)[```4```](https://www.medicana.com.tr/diyafram-nedir-diyafram-ne-ise-yarar/blog/22534). \n\n**Nefes alma** ise diyaframın da içinde bulunduğu solunum sisteminin bir fonksiyonudur [```1```](https://www.agizkokusu.tr/diyafram-nefesi/)[```5```](https://blog.drmurataydin.com/diyafram-nefesi-diye-bir-sey-yoktur/).\n\nDiyafram nefesi ise diyafram kasının daha etkili kullanılmasını amaçlayan bir solunum tekniğidir [```2```](https://www.medicalpark.com.tr/diyafram-nedir/hg-3301)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diksiyoniletisim.com.tr/dogru-nefes-diyafram-nefesi/","title":"Doğru Nefes: Diyafram Nefesi - Diksiyon ve İletişim Akademi","shownUrl":"https://diksiyoniletisim.com.tr/dogru-nefes-diyafram-nefesi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/04/24/diyafram-nedir-ve-diyafram-nefesi-nasil-alinir/","title":"Diyafram Nedir ve Diyafram Nefesi Nasıl Alınır?","shownUrl":"https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/04/24/diyafram-nedir-ve-diyafram-nefesi-nasil-alinir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://boenstitu.com/blog/dogru-nefes-alma-teknikleri","title":"Doğru Nefes Alma Teknikleri | Boğaziçi Enstitüsü","shownUrl":"https://boenstitu.com/blog/dogru-nefes-alma-teknikleri","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicana.com.tr/diyafram-nedir-diyafram-ne-ise-yarar/blog/22534","title":"Diyafram Nedir? Diyafram Ne İşe... - Medicana Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/diyafram-nedir-diyafram-ne-ise-yarar/blog/22534","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir","title":"Diyafram Nedir? Diyafram Nerede Bulunur?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyafram ve nefes alma aynı şey mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"SolunumSistemi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyafram egzersizleri nasıl yapılır?","url":"/search?text=Diyafram+egzersizleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Nefes alma teknikleri diyaframı nasıl etkiler?","url":"/search?text=Nefes+alma+teknikleri+diyafram%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyaframın nefes alma sürecindeki rolü nedir?","url":"/search?text=Diyafram%C4%B1n+nefes+alma+s%C3%BCrecindeki+rol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyafram+ve+nefes+alma+ayn%C4%B1+%C5%9Fey+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8003365271757588650","reqid":"1757588683421166-10777988162269609266-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-144-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757588683421166-10777988162269609266-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-144-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ankw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6ank3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fenozom.com/wp-content/uploads/2021/10/SOLUNUM-SISTEMI.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogmmateryal.eba.gov.tr/panel/upload/etkilesimli/kitap/biyoloji/11/unite1/bolum4567/files/basic-html/page38.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/eee.ktu.edu.tr/labs/med.end/SOLUNUM.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hadifene.com/site_document/files/dosya/solunum_sistemi_konu_anlatimi_46107.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1"],"header":"Soluk verirken diyafram nasıl hareket eder?","teaser":"Soluk verirken diyafram kası yukarı doğru kubbeleşir. Diyaframın hareketleri şu şekildedir: Nefes alırken. Soluk verirken.","href":"/yacevap/c/saglik/q/soluk-verirken-diyafram-nasil-hareket-eder-4072869325","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"SolunumSistemi"},{"href":"/yacevap/t/diyafram","text":"Diyafram"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/1957722?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkcerrahi.com/makaleler/diyafram/diyafram-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trtakademi.com/tr/blog/nefes-egzersizleri-diyafram-nefesi-27?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/343495/diyafram-hangi-kaslardan-olusur?size=16&stub=1"],"header":"Diyafram hangi kaslardan oluşur?","teaser":"Diyafram, çizgili kas dokusundan oluşur. Diyaframın kenarlarını oluşturan kas dokusu, iskelet kası olarak da bilinir. Bununla birlikte, diyafram kası ve solunum, normalde istemsiz olarak (otomatik) çalışır. Ayrıca, diyaframın tendinöz olan orta kısmına \"centrum tendineum\" (santral tendon) denir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-hangi-kaslardan-olusur-423232282","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"SolunumSistemi"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drahmetkarabulut.com/kalbinize-nefes-aldirin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deryauluduz.com/sorularla-dogru-nefes-alma-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/nefes-alip-verirken-hangi-kaslar-calisir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hypnotistanbul.com/nefes-egzersizleri-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dunyadanismanlikmerkezi.com/nefes-egzersizi/?size=16&stub=1"],"header":"Derin nefes alırken hangi kaslar çalışır?","teaser":"Derin nefes alırken çalışan kaslar şunlardır: Diyafram. Omurga ve boyun kasları. Ayrıca, nefes alırken karın kasları da aktif olarak kullanılır; karın bölgesi genişletilir ve nefes verirken bu kaslar gevşetilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/derin-nefes-alirken-hangi-kaslar-calisir-483187497","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/nefes","text":"Nefes"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/nefes-egzersizi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dunyadanismanlikmerkezi.com/nefes-egzersizi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://breathhub.app/tr/support/nefes-calismasinin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefes.gen.tr/nefes-acici-ilaclar-nelerdir-ve-nasil-kullanilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/yasam/nefes-egzersizi-ile-daha-saglikli-bir-yasam-2?size=16&stub=1"],"header":"Nefes, ne için kullanılır?","teaser":"Nefes, hem fiziksel hem de manevi anlamlarda çeşitli amaçlarla kullanılır: Fiziksel kullanım: Solunum: İnsanların hayatta kalması için temel bir biyolojik ihtiyaçtır; oksijen alınıp karbondioksit verilir. Sağlık: Nefes egzersizleri, stresle başa çıkma, zihinsel rahatlama ve bedensel iyileşmede kullanılır. Manevi kullanım: Tasavvuf: Nefes, ruhsal ve manevi gelişimi simgeler; içsel huzura ve Allah’a yakınlaşmaya giden bir yol olarak kabul edilir. Edebiyat ve şiir: Nefes, Tanrı ile ilişkiyi, insanın içsel yolculuğunu ve manevi arayışını anlatan bir sembol olarak kullanılır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/nefes-ne-icin-kullanilir-1829978655","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"StresYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"BağışıklıkSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ilhanocakcioglu.com/2022/05/27/diyafram-felci-paralizisi-ve-yuksekligi-eventrasyonu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.signalturkiye.com/agiz-bakimi-hakkinda-merak-edilenler/ferah-bir-nefes/diyaframdan-nefes-alma-diyafram-nefes-egzersizleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/diyafram-nedir-diyafram-ne-ise-yarar/blog/22534?size=16&stub=1"],"header":"Diyafram nefes alırken neden kasılır?","teaser":"Diyafram, nefes alırken kasılır çünkü bu kasılma, akciğerlere hava alınmasını sağlar. Nefes alındığında diyafram kası aşağı doğru hareket eder, bu da göğüs boşluğunda bir vakum etkisi yaratır. Diyaframın kasılması, aynı zamanda vücudun kan basıncını artırmaya, kusmuk, idrar ve dışkının dışarı atılmasına yardımcı olur ve asit reflüsünü önlemek için yemek borusuna baskı yapar.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-nefes-alirken-neden-kasilir-1528752325","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"SolunumSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyafram.gen.tr/diyafram-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir-diyafram-nefesi-nasil-alinir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/diyafram-nedir-diyafram-ne-ise-yarar/blog/22534?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://erturgutsanatmerkezi.com/diyafram-nedir-diyafram-nefesi-nasil-alinir/?size=16&stub=1"],"header":"Diyafram nedir ne işe yarar?","teaser":"Diyafram, göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran, ince ve kubbe şeklinde bir iskelet kasıdır. Başlıca işlevleri: Solunum: Nefes alındığında kasılır ve düzleşerek aşağı doğru hareket eder, bu da akciğerlere hava girmesini sağlar. Kan basıncını düzenleme: Vücudun kusmuk, idrar ve dışkıdan kurtulmasına yardımcı olur. Asit reflüsünü önleme: Yemek borusuna baskı yaparak asit reflüsünü engeller. Duruş desteği: Karın içi basıncı artırarak vücudun doğru duruşunu korumasına yardımcı olur. Diyafram, ayrıca ses kontrolü üzerinde de etkilidir; diyafram nefesi, sesin güçlenmesine ve daha iyi bir tonlama sağlanmasına yardımcı olabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/diyafram-nedir-ne-ise-yarar-2291882332","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"SolunumSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/04/24/diyafram-nedir-ve-diyafram-nefesi-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iyihisset.com/ye-ic/saglikli-tuyolar/diyaframdan-nefes-almanin-yollari-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://boenstitu.com/blog/dogru-nefes-alma-teknikleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://agbiletisim.com/dogru-nefes-alma-teknigi-diyafram-nefesi-neden-onemlidir/?size=16&stub=1"],"header":"Diyaframdan nefes almak ne işe yarar?","teaser":"Diyaframdan nefes almanın bazı faydaları: Stres ve kaygıyı azaltır. Solunum kapasitesini artırır. Kan dolaşımını iyileştirir. Ses kontrolünü geliştirir. Rahatlama sağlar. Diyafram nefesi egzersizleri, meditasyon ve diğer rahatlama tekniklerinin temelini oluşturur.","href":"/yacevap/c/saglik/q/diyaframdan-nefes-almak-ne-ise-yarar-1990528651","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"NefesTeknikleri"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"StresYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ankw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6ank4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ankw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6ank5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6ankw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}