Buradasın
DEHB tedavisinde bütüncül tedavi yöntemleri nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
DEHB tedavisinde bütüncül yöntemler, ilaç tedavisi ve psikoterapinin yanı sıra çeşitli yenilikçi yaklaşımları içerir 12. Bu yöntemler arasında:
- Nöroterapi: Beyin dalgalarını ölçerek ve eğiterek odaklanma becerilerini artırmayı hedefler 2.
- Beslenme düzenlemeleri: Omega-3 yağ asitleri gibi bazı besinlerin tüketimini artırmak ve işlenmiş gıdalar ile şeker alımını azaltmak DEHB belirtilerini hafifletebilir 23.
- Mindfulness ve meditasyon: Dikkat toplama ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirir 12.
- Yaşam tarzı önerileri: Düzenli fiziksel aktivite, yeterli ve kaliteli uyku, mesleki danışmanlık ve destek grupları 5.
Tedavi planı, bireyin ihtiyaçlarına göre özelleştirilir ve genellikle bir psikiyatrist veya uzman psikolog tarafından belirlenir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: