• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Çay ve kahve böbrekleri yorar mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BöbrekSağlığı
    • #İçecekler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, çay ve kahve böbrekleri yorabilir.
    Çay ve kahve gibi kafein içeren içecekler, idrar söktürücü etkiye sahiptir ve aşırı tüketimleri vücutta sıvı kaybına neden olabilir 13. Bu durum, böbreklerin yükünü artırarak onlara zarar verebilir 4.
    Böbreklerin sağlıklı çalışması için günde 2-2.5 litre su içmek ve çay ile kahve tüketimini sınırlamak önerilir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. aksam.com.tr
        2
      3. ustayemektarifleri.com
        3
      4. avrasyahospital.com.tr
        4
      5. gaziantepdogus.com
        5

    • Kafein böbrekleri nasıl etkiler?

    • Kafeinsiz içecekler böbreklere zarar verir mi?

    • Böbrek sağlığı için hangi içecekler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kahve dışında hangi içeceklerde kafein var?

    Kahve dışında kafein içeren bazı içecekler şunlardır: 1. Buzlu çay: Bir bardak buzlu çay yaklaşık 9 miligram kafein içerir. 2. Kola ve diğer gazlı içecekler: 330 mililitrelik bir kola yaklaşık 35 miligram kafein içerir. 3. Çikolatalı süt: 200 mililitrelik bir bardak çikolatalı süt, yaklaşık 8 miligram kafein içerebilir. 4. Matcha çayı: Bir çay kaşığı matcha tozu, 38 ile 88 miligram arasında kafein içerebilir. 5. Kombucha çayı: Porsiyon başına 5 ila 15 miligram kafein içerir.
    • #Sağlık
    • #İçecekler
    • #Kafein
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Çay mı daha çok kafein içerir kahve mi?

    Kahve, çaya göre daha fazla kafein içerir. - Bir fincan siyah çay ortalama 30-60 mg kafein içerirken, bir fincan kahve yaklaşık 95 mg kafein içerir. - Yeşil çaydaki kafein miktarı siyah çaya kıyasla daha az, beyaz çaydaki ise çok daha azdır.
    • #Gıda
    • #Kafein
    • #Çay
    • #Kahve
    5 kaynak

    Çay neden bu kadar çok kafein içeriyor?

    Çay, doğal olarak içerdiği kafein nedeniyle bu kadar çok kafein içerir. Kafein, çayın uyarıcı özelliklerini artıran ve zihinsel uyanıklığı, dikkat süresini uzatan bir bileşendir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Kafein
    • #Çay
    5 kaynak

    Çok su içmek böbrekleri yorar mı?

    Evet, çok su içmek böbrekleri yorabilir. Aşırı su tüketimi, böbreklerin filtreleme mekanizmasını zorlar ve böbreklerin daha fazla çalışmasına neden olur. Ayrıca, fazla su içmek vücuttaki elektrolit dengesini bozabilir, sodyum seviyelerini düşürebilir ve bu da böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.
    • #Sağlık
    • #BöbrekSağlığı
    • #SuTüketimi
    5 kaynak

    Yeşil çayın yan etkisi kafein mi?

    Evet, yeşil çayın yan etkilerinden biri kafeindir. Yeşil çayda bulunan kafein, bazı bireylerde uykusuzluk, sinir hali, hızlı kalp atışı, titreme, huzursuzluk ve anksiyete atakları gibi olumsuz etkilere yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Kafein
    • #YeşilÇay
    5 kaynak

    Günde en fazla kaç bardak çay ve kahve tüketilmeli?

    Günde en fazla kaç bardak çay ve kahve tüketilmesi gerektiği konusunda genel öneriler şu şekildedir: - Kahve: Sağlıklı yetişkinler için günlük 400 miligram kafein (yaklaşık 3-4 fincan kahve) tüketimi güvenli olarak değerlendirilmektedir. - Çay: Çayın antioksidan gücü kahveden daha yüksek olduğu için, günde 5-6 büyük bardak çay tüketimi önerilmektedir. Hamileler için önerilen günlük kafein miktarı 200 miligramdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kafein
    • #Çay
    • #Kahve
    5 kaynak

    Kahve mi daha zararlı çay mı?

    Kahve ve çayın her ikisi de ölçülü tüketildiğinde sağlığa faydalı olabilir, ancak aşırı tüketimleri zararlı olabilir. Kahvenin zararları: - Yüksek kafein içeriği nedeniyle uyku düzenini bozabilir ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir. - Aşırı tüketim, kalp sağlığı sorunlarına yatkınlığı artırabilir. Çayın zararları: - Fazla tüketildiğinde demir emilimini engelleyebilir. - İçine eklenen şeker veya tatlandırıcılar sağlıksız hale getirebilir. Genel olarak, çayın kahveye göre felç riskini daha az artırdığı ve antioksidan açısından daha zengin olduğu düşünülmektedir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Kahve
    • #Çay
    • #Antioksidanlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6z6b0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fcay-ve-kahve-bobrekleri-yorar-mi-2479651589%3Flr%3D213%26ncrnd%3D61861","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9520280931753398941","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753398955933359-2425606209216496837-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-209-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z6bw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6z6b1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z6bw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6z6b2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, çay ve kahve böbrekleri yorabilir.**\n\nÇay ve kahve gibi kafein içeren içecekler, idrar söktürücü etkiye sahiptir ve aşırı tüketimleri vücutta sıvı kaybına neden olabilir [```1```](https://www.haberturk.com/cay-ve-kahve-tiryakileri-dikkat-3539797)[```3```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kahvenin-bobrege-zarar-var-m). Bu durum, böbreklerin yükünü artırarak onlara zarar verebilir [```4```](https://www.avrasyahospital.com.tr/bobreklerin-dusmani-5-aliskanlik/).\n\nBöbreklerin sağlıklı çalışması için günde 2-2.5 litre su içmek ve çay ile kahve tüketimini sınırlamak önerilir [```2```](https://www.aksam.com.tr/saglik/asiri-cay-bobregi-yorar/haber-412751)[```4```](https://www.avrasyahospital.com.tr/bobreklerin-dusmani-5-aliskanlik/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/cay-ve-kahve-tiryakileri-dikkat-3539797","title":"Habertürk: Çay ve Kahve Tiryakileri Dikkat! Böbreklerden...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/cay-ve-kahve-tiryakileri-dikkat-3539797"},{"sourceId":2,"url":"https://www.aksam.com.tr/saglik/asiri-cay-bobregi-yorar/haber-412751","title":"Akşam: Aşırı Çay Böbreği Yorar","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/saglik/asiri-cay-bobregi-yorar/haber-412751"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kahvenin-bobrege-zarar-var-m","title":"Kahvenin Böbreğe Zararı Var mı?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kahvenin-bobrege-zarar-var-m"},{"sourceId":4,"url":"https://www.avrasyahospital.com.tr/bobreklerin-dusmani-5-aliskanlik/","title":"Böbreklerin Düşmanı 5 Alışkanlık! | Avrasya Hospital","shownUrl":"https://www.avrasyahospital.com.tr/bobreklerin-dusmani-5-aliskanlik/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.gaziantepdogus.com/uzmanlar-bobrek-icin-uyardi-cay-mi-daha-zararli-kahve-mi","title":"Uzmanlar Böbrek İçin Uyardı: Çay mı Daha Zararlı Kahve mi?","shownUrl":"https://www.gaziantepdogus.com/uzmanlar-bobrek-icin-uyardi-cay-mi-daha-zararli-kahve-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Çay ve kahve böbrekleri yorar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bobreksagligi","text":"#BöbrekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"#İçecekler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kafein böbrekleri nasıl etkiler?","url":"/search?text=Kafein+b%C3%B6brekleri+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kafeinsiz içecekler böbreklere zarar verir mi?","url":"/search?text=Kafeinsiz+i%C3%A7ecekler+b%C3%B6breklere+zarar+verir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Böbrek sağlığı için hangi içecekler önerilir?","url":"/search?text=B%C3%B6brek+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+i%C3%A7in+hangi+i%C3%A7ecekler+%C3%B6nerilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%87ay+ve+kahve+b%C3%B6brekleri+yorar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9520280931753398941","reqid":"1753398955933359-2425606209216496837-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-209-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753398955933359-2425606209216496837-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-209-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z6bw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6z6b3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/kahve-disinda-kafein-iceren-5-urun-p158677?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gazianteptime.com.tr/haber/20992525/kahve-disinda-enerji-saglayan-alternatifler-iste-zinde-kalmaniza-yardimci-6-kafein-kaynagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kafein-iceren-icecek-ve-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevrezkoylan.com/kafein-iceren-gidalar-hangi-besinde-ne-kadar-kafein-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyendunyasi.com/hangi-icecekte-ne-kadar-kafein-var?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kahve-disinda-hangi-iceceklerde-kafein-var-1304139690","header":"Kahve dışında hangi içeceklerde kafein var?","teaser":"Kahve dışında kafein içeren bazı içecekler şunlardır: 1. Buzlu çay: Bir bardak buzlu çay yaklaşık 9 miligram kafein içerir. 2. Kola ve diğer gazlı içecekler: 330 mililitrelik bir kola yaklaşık 35 miligram kafein içerir. 3. Çikolatalı süt: 200 mililitrelik bir bardak çikolatalı süt, yaklaşık 8 miligram kafein içerebilir. 4. Matcha çayı: Bir çay kaşığı matcha tozu, 38 ile 88 miligram arasında kafein içerebilir. 5. Kombucha çayı: Porsiyon başına 5 ila 15 miligram kafein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"#İçecekler"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lazika.com.tr/blog/icerik/cay-ve-kafein-bilinmeyen-gercekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/cay-mi-kahve-mi-sagliginiz-icin-hangisi-daha-iyi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feelgoodpal.com/tr/blog/caffeine-in-tea-vs-coffee/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozelbeslenme.com/blogs/blog/cay-mi-kahve-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzemigunsem.gedik.edu.tr/kahve-mi-cay-mi-hangi-icecek-daha-saglikli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/cay-mi-daha-cok-kafein-icerir-kahve-mi-4037405298","header":"Çay mı daha çok kafein içerir kahve mi?","teaser":"Kahve, çaya göre daha fazla kafein içerir. - Bir fincan siyah çay ortalama 30-60 mg kafein içerirken, bir fincan kahve yaklaşık 95 mg kafein içerir. - Yeşil çaydaki kafein miktarı siyah çaya kıyasla daha az, beyaz çaydaki ise çok daha azdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/kahve","text":"#Kahve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://magnethastanesi.com.tr/cayin-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lezzetdiyarim.com/caylar/cayin-kafein-miktari-faydalari-ve-riskleri/127634?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/kafein-iceren-yiyecek-ve-icecekler-nelerdir-15841h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/saglikli-yasam-ve-beslenme/kafein-nelerde-var-kafein-iceren-besinler-icecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kafein-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cay-neden-bu-kadar-cok-kafein-iceriyor-3662624996","header":"Çay neden bu kadar çok kafein içeriyor?","teaser":"Çay, doğal olarak içerdiği kafein nedeniyle bu kadar çok kafein içerir. Kafein, çayın uyarıcı özelliklerini artıran ve zihinsel uyanıklığı, dikkat süresini uzatan bir bileşendir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/gereginden-fazla-su-icmek-metabolizmayi-bozuyor-1885746?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/saglik/bobrege-en-cok-ne-zarar-verir-iste-bobrekleri-yoran-hatali-beslenme-aliskanliklari-1914026?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.arcelik.com.tr/blog/bobreklerinizin-yeterli-suya-ihtiyaci-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/su-zehirlenmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biontech.com.tr/cok-su-icmek-zararli-mi-hastaliga-neden-olur-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cok-su-icmek-bobrekleri-yorar-mi-281300144","header":"Çok su içmek böbrekleri yorar mı?","teaser":"Evet, çok su içmek böbrekleri yorabilir. Aşırı su tüketimi, böbreklerin filtreleme mekanizmasını zorlar ve böbreklerin daha fazla çalışmasına neden olur. Ayrıca, fazla su içmek vücuttaki elektrolit dengesini bozabilir, sodyum seviyelerini düşürebilir ve bu da böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bobreksagligi","text":"#BöbrekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/sutuketimi","text":"#SuTüketimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yesil-cayin-zararlari/hg-3630?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/yesil-cayi-kimler-icemez-ve-kullanmamali-yesil-cayin-yan-etkileri-ve-zararlari-var-midir-42121493?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mikroyesilim.com/her-gun-yesil-cay-icmek-sagliga-zararli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/yesil-cayin-faydalari/3900?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/ac-karnina-yesil-cay-icmeli-misiniz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yesil-cayin-yan-etkisi-kafein-mi-2476557070","header":"Yeşil çayın yan etkisi kafein mi?","teaser":"Evet, yeşil çayın yan etkilerinden biri kafeindir. Yeşil çayda bulunan kafein, bazı bireylerde uykusuzluk, sinir hali, hızlı kalp atışı, titreme, huzursuzluk ve anksiyete atakları gibi olumsuz etkilere yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"},{"href":"/yacevap/t/yesilcay","text":"#YeşilÇay"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/gunde-en-fazla-kac-fincan-kahve-icilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/cay-mi-kahve-mi-daha-saglikli-gunde-kac-bardak-tuketmeliyiz-1208696-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gencgazete.net/gunde-kac-bardak-kahve-saglikli-fazlasi-ne-zaman-zararli-oluyor-ve-vucut-nasil-tepki-veriyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egeyedonus.com/blog/icerik/gunluk-kafein-miktari-ne-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/gunde-kac-bardak-kahve-icilmeli/253754?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-en-fazla-kac-bardak-cay-ve-kahve-tuketilmeli-2654830373","header":"Günde en fazla kaç bardak çay ve kahve tüketilmeli?","teaser":"Günde en fazla kaç bardak çay ve kahve tüketilmesi gerektiği konusunda genel öneriler şu şekildedir: - Kahve: Sağlıklı yetişkinler için günlük 400 miligram kafein (yaklaşık 3-4 fincan kahve) tüketimi güvenli olarak değerlendirilmektedir. - Çay: Çayın antioksidan gücü kahveden daha yüksek olduğu için, günde 5-6 büyük bardak çay tüketimi önerilmektedir. Hamileler için önerilen günlük kafein miktarı 200 miligramdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/kahve","text":"#Kahve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetegercek.com.tr/cay-mi-kahve-mi-sorunun-cevabi-tiryakileri-uzecek-kahve-mi-daha-saglikli-cay-mi/152929/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzemigunsem.gedik.edu.tr/kahve-mi-cay-mi-hangi-icecek-daha-saglikli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizpostasi.com/cay-mi-yoksa-kahve-mi-saglik-icin-hangisini-icmek-gerekiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktortakvimi.com/blog/cay-mi-kahve-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dirilispostasi.com/kahve-mi-cay-mi-gunluk-yasamda-hangisi-daha-saglikli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kahve-mi-daha-zararli-cay-mi-2794273226","header":"Kahve mi daha zararlı çay mı?","teaser":"Kahve ve çayın her ikisi de ölçülü tüketildiğinde sağlığa faydalı olabilir, ancak aşırı tüketimleri zararlı olabilir. Kahvenin zararları: - Yüksek kafein içeriği nedeniyle uyku düzenini bozabilir ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir. - Aşırı tüketim, kalp sağlığı sorunlarına yatkınlığı artırabilir. Çayın zararları: - Fazla tüketildiğinde demir emilimini engelleyebilir. - İçine eklenen şeker veya tatlandırıcılar sağlıksız hale getirebilir. Genel olarak, çayın kahveye göre felç riskini daha az artırdığı ve antioksidan açısından daha zengin olduğu düşünülmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kahve","text":"#Kahve"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z6bw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6z6b4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z6bw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6z6b5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z6bw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}