Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Boyun fıtığı olan bir kişinin nasıl oturması gerektiğine dair bazı öneriler:
- Dik oturmak: Bir masada otururken veya bilgisayar kullanırken dik durulmalıdır 14.
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmamak: Çok uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınılmalıdır 15.
- 45 dakika kuralı: Oturma ve ayakta kalma süresi 45 dakikayı geçmemelidir 1. Maksimum 45 dakikada bir pozisyon değiştirilmelidir 1.
- Yumuşak koltuklardan uzak durmak: Alçak, yumuşak koltuk ya da kanepelere gömülerek oturulmamalıdır 1.
Boyun fıtığı olan kişilerin, kendilerine en uygun oturma pozisyonunu belirlemek için bir fizyoterapist veya doktora danışmaları önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: