Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Alkol, mideyi rahatlatmak yerine genellikle tahriş eder ve mide asidi üretimini artırarak mide zarında tahrişe neden olabilir 13. Bu durum, mide bulantısı, şişkinlik ve rahatsızlık hissine yol açabilir 1.
Alkol sonrası mideyi rahatlatmak için önerilenler:
- Bol su içmek: Alkol vücudu susuz bıraktığı için su tüketimi mideyi rahatlatmanın en basit yollarından biridir 14.
- Doğal içecekler: Zencefil çayı, papatya çayı gibi içecekler mideyi yatıştırıcı etkiye sahiptir 14.
- Hafif yiyecekler: Muz, yoğurt, haşlanmış patates gibi sindirimi kolay besinler mideyi rahatlatabilir 14.
- Egzersiz: Hafif tempolu yürüyüş veya yoga gibi aktiviteler sindirimi destekleyebilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: