Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ağızdaki mikropların temizlenmesi için aşağıdaki yöntemler önerilir:
- Düzenli Diş Fırçalama: Dişlerin günde en az iki kez, iki dakika boyunca fırçalanması plak oluşumunu önler 25.
- Diş İpi Kullanımı: Diş ipi kullanarak dişler arasındaki yiyecek parçaları ve plaklar temizlenir 12.
- Ağız Gargarası: Antiseptik ağız gargaraları, ağızda bulunan bakterileri azaltarak kötü nefesin önlenmesine yardımcı olur 15.
- Dengeli Beslenme: Şekerli ve asidik gıdaların tüketiminin azaltılması, diş çürüklerini önler 12.
- Düzenli Diş Kontrolleri: Yılda en az iki kez diş hekimi kontrolü yaptırmak, potansiyel sorunların erken tespit edilmesini sağlar 12.
Ayrıca, sigara kullanımından kaçınmak da ağız sağlığını olumlu yönde etkiler 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: