Sakız çiğnemek çeşitli sağlık faydaları sunar: 1. Ağız ve Diş Sağlığı: Şekersiz sakız kullanmak, ağız içi salgıyı artırarak pH düzeyini optimize eder ve zararlı bakterilerin yaşamasını engeller. 2. Odaklanma ve Konsantrasyon: Sakız çiğnemek, beynin dikkat ve hafıza ile ilgili bölgelerini uyararak odaklanma gücünü artırır. 3. Stres Azaltma: Araştırmalar, sakızın stresi azalttığını ve kan kortizol düzeylerini düşürdüğünü göstermektedir. 4. Kilo Yönetimi: Sakız çiğnemek, iştahı azaltabilir ve tokluk hissi verebilir. 5. Kulak Sağlığı: Sakız çiğnemek, kulaktaki basıncı dengeleyerek kulak tıkanıklığını önleyebilir. Ancak, aşırı sakız çiğneme bazı olumsuz etkilere de yol açabilir, örneğin baş ağrısı, bağırsak florası zararı ve hava yutma.