Buradasın
Yemeklerden sonra ağız temizliği nasıl yapılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yemeklerden sonra ağız temizliği için şu adımlar izlenebilir:
- Diş Fırçalama: Dişler, sabah ve gece yatmadan önce ve öğle yemeğinden sonra birer kez fırçalanmalıdır 23. Diş fırçası, dişe 45 derecelik bir açıyla yerleştirilmeli ve her bir diş 10-15 kez nazik dairesel hareketlerle fırçalanmalıdır 2.
- Diş İpi Kullanımı: Diş ipleri, dişler arasında kalan maddeleri ve plak oluşumunu temizler 125.
- Dil Temizliği: Dil, arkadan öne doğru fırçalanarak temizlenmelidir 24.
- Ağız Gargarası: Ağız gargarası, ağızda kalmış olabilecek bakterileri yok etmeye ve ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur 135.
- Su ile Çalkalama: Yemekten sonra su ile çalkalamak, ağızda oluşabilecek asidik birikintileri temizleyerek diş minesini korur 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: