Adet (regl) döneminde vücutta çeşitli değişiklikler meydana gelir:
- Hormonal Değişiklikler: Östrojen ve progesteron hormonlarının döngüsel değişimleri nedeniyle rahim iç tabakası kalınlaşır ve ardından dökülür 14.
- Fiziksel Belirtiler: Karın ve kasık ağrıları, göğüslerde hassasiyet ve şişlik, baş ağrısı, yorgunluk, ruh hali değişiklikleri ve sindirim sorunları (kabızlık veya ishal) görülebilir 13.
- Vücut Ağırlığı ve Sıvı Toplanması: Vücutta sıvı birikimi artar ve bu nedenle ağırlık artışı yaşanabilir 2.
- Tatlı ve Tuzlu Yiyeceklere İstek: Kanda magnezyum düzeyi azalır ve tatlılara karşı istek artar 2.
Bu belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve genellikle adet başlamadan birkaç gün önce ortaya çıkar 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: