Adet olma isteğini başlatmak için bazı yöntemler şunlardır: 1. Sıcak Uygulama: Kasık bölgesine sıcak su torbası uygulamak, kan akışını hızlandırarak adet döngüsünü öne çekebilir. 2. Egzersiz: Hafif egzersizler ve karın ile kalça kaslarını çalıştıran yoga ve pilates hareketleri, kan dolaşımını düzenleyerek adet olmayı destekleyebilir. 3. Beslenme: C vitamini yönünden zengin besinler tüketmek, östrojen hormonu seviyesini yükselterek rahim dokusunun kalınlaşmasına yardımcı olabilir. Adet söktürücü ilaçlar ve doğum kontrol hapları da adet olma isteğini hızlandırabilir, ancak bu ilaçların kullanımı mutlaka bir doktora danışılmalıdır.