1.78 boyundaki bir erkek için ideal kilo, Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) belirlediği vücut kitle indeksi (VKİ) değerlerine göre 58,6-79,2 kg arasında olmalıdır. Daha kesin bir hesaplama için aşağıdaki formüller kullanılabilir: Erkekler için ideal kilo hesaplama formülü: 50 + 2,3 x ((boy (cm) / 2,54) - 60). Bu formüle göre, 1.78 boyundaki bir erkek için ideal kilo yaklaşık 69,96 kg'dır.
1.80 boyundaki bir erkeğin ideal kilosu, cinsiyet ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, 70-82 kg arasında olması önerilir. Daha kesin bir hesaplama için Vücut Kitle Endeksi (VKİ) kullanılabilir.
18 yaşındaki bir erkeğin ideal kilosu, boyuna ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Genel olarak, Dünya Sağlık Örgütü'nün belirlediği ideal kilo aralığı 18.5 ile 24.9 arasında kabul edilir. Bazı kaynaklara göre, 180 cm boyundaki bir erkeğin ideal kilosu yaklaşık olarak 72 kg civarında olmalıdır. Ancak, bu sadece genel bir tahmindir ve bireysel farklılıklar için doktora danışılması önerilir.
Erkeklerde boy kilo oranı, vücut kitle indeksi (VKİ) olarak değerlendirilir. Hesaplama formülü: kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilir (VKİ = ağırlık (kg) / boy (m)²). Bu değerlerin dışında kalanlar, yani çok zayıf veya çok şişman olanlar, sağlık sorunları yaşayabilir ve dengeli bir beslenme düzenine ihtiyaç duyarlar.
İdeal erkek vücudu kilosu, 18.5 ile 24.9 arasında olan vücut kitle indeksine (VKİ) göre belirlenmelidir. Diğer kilo aralıkları şu şekildedir: - Zayıf: 18.5 kg/m²'nin altı. - Fazla kilolu: 25 kg/m² - 29.9 kg/m². - Obez: 30 kg/m² - 39.9 kg/m². - Aşırı obez (morbid obez): 40 kg/m²'nin üzeri. İdeal kilo, kişinin boy, cinsiyet ve yaşına göre de değişebilir. Kesin bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
Erkek çocuklarda boy ve kilo, yaşa göre değişiklik gösterir. İşte bazı yaş aralıklarında ortalama değerler: - 4 yaş: Boy 102,5 cm, kilo 16,8 kg. - 5 yaş: Boy 109,1 cm, kilo 18,6 kg. - 6 yaş: Boy 116,1 cm, kilo 20,7 kg. - 8 yaş: Boy 126,9 cm, kilo 25,9 kg. - 10 yaş: Boy 137,6 cm, kilo 32,2 kg. - 12 yaş: Boy 150,6 cm, kilo 44,3 kg. Bu değerler genel bir rehber niteliğindedir ve her çocuğun gelişimi farklıdır. Kesin sonuçlar için bir uzmana danışmak önemlidir.
{"bgxn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F17-lik-erkek-kac-kilo-olmali-3660509273%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4114","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9315912881753907814","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753907852009853-3373307211985774365-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-162-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bgxnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bgxn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bgxnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bgxn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"17 yaşındaki bir erkeğin kaç kilo olması gerektiği, **boy, yaş ve cinsiyet** gibi faktörlere bağlıdır [```1```](https://www.milliyet.com.tr/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama)[```3```](https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo).\n\n**Genel olarak kabul edilen ideal kilo aralıkları** şu şekildedir:\n- **165 cm boyundaki bir erkek** için ideal kilo 56–72 kg arasında olmalıdır [```1```](https://www.milliyet.com.tr/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama)[```5```](https://www.cnnturk.com/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama).\n- **Broca İndeksi'ne göre** ise, 180 cm boyundaki bir erkek için ideal kilo yaklaşık 72 kg civarında olabilir [```1```](https://www.milliyet.com.tr/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama)[```5```](https://www.cnnturk.com/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama).\n\nEn doğru sonucu öğrenmek için, **farklı parametreleri dikkate alan ideal kilo hesaplama araçlarını** kullanabilirsiniz [```1```](https://www.milliyet.com.tr/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama)[```3```](https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.milliyet.com.tr/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama","title":"İdeal Kilo Hesaplama Aracı | Yaş, Boy ve... - Milliyet","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hastane.com.tr/17-yasinda-1-65-cm-boyundayim-kilom-kac-olmali-sorusu.html","title":"Boyum 1.65, Yaş 17. Normal Kilom Sizce Ne Olmalı?","shownUrl":"https://www.hastane.com.tr/17-yasinda-1-65-cm-boyundayim-kilom-kac-olmali-sorusu.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo","title":"İdeal Kilo Hesaplama | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo"},{"sourceId":4,"url":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/","title":"Vücut Kitle İndeksi Hesaplama - Boy Kilo Endeksi | Acıbadem","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cnnturk.com/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama","title":"İdeal Kilo Hesaplama : Boy ve Cinsiyete Göre... - CNN Türk","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"17'lik erkek kaç kilo olmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/kilohesaplama","text":"#KiloHesaplama"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"17 yaşındaki erkekler için sağlıklı beslenme önerileri nelerdir?","url":"/search?text=17+ya%C5%9F+erkek+i%C3%A7in+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslenme&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Broca İndeksi nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Broca+%C4%B0ndeksi+hesaplama&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kilo kontrolü için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Kilo+kontrol%C3%BC+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=17%27lik+erkek+ka%C3%A7+kilo+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9315912881753907814","reqid":"1753907852009853-3373307211985774365-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-162-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753907852009853-3373307211985774365-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-162-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bgxnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bgxn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.idealkilom.com/ideal-kilo-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/172-lik-erkek-kac-kilo-olmali-ideal-2930020981","header":"172'lik erkek kaç kilo olmalı ideal?","teaser":"172 cm boyundaki bir erkeğin ideal kilosu, 65,34 kg olarak hesaplanmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/boy-kilo","text":"#Boy-Kilo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/ideal-kilo-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.idealkilom.com/ideal-kilo-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://smarthesap.com/Saglik/idealkilohesaplama.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-78-boy-kac-kilo-olmali-erkek-1350128564","header":"1.78 boy kaç kilo olmalı erkek?","teaser":"1.78 boyundaki bir erkek için ideal kilo, Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) belirlediği vücut kitle indeksi (VKİ) değerlerine göre 58,6-79,2 kg arasında olmalıdır. Daha kesin bir hesaplama için aşağıdaki formüller kullanılabilir: Erkekler için ideal kilo hesaplama formülü: 50 + 2,3 x ((boy (cm) / 2,54) - 60). Bu formüle göre, 1.78 boyundaki bir erkek için ideal kilo yaklaşık 69,96 kg'dır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/180-boy-kac-kilo-olmali-180-boy-icin-ideal-kilo-nedir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.idealkilom.com/ideal-kilo-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/ideal-kilo-hesaplama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-80-boy-kac-kilo-olmali-erkek-3371758940","header":"1.80 boy kaç kilo olmalı erkek?","teaser":"1.80 boyundaki bir erkeğin ideal kilosu, cinsiyet ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, 70-82 kg arasında olması önerilir. Daha kesin bir hesaplama için Vücut Kitle Endeksi (VKİ) kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/vki","text":"#VKİ"},{"href":"/yacevap/t/kilohesaplama","text":"#KiloHesaplama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ketonlar.com/yasa-gore-boy-kilo-endeksi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/18-yasinda-kac-kilo-olmali-erkek-2200643807","header":"18 yaşında kaç kilo olmalı erkek?","teaser":"18 yaşındaki bir erkeğin ideal kilosu, boyuna ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Genel olarak, Dünya Sağlık Örgütü'nün belirlediği ideal kilo aralığı 18.5 ile 24.9 arasında kabul edilir. Bazı kaynaklara göre, 180 cm boyundaki bir erkeğin ideal kilosu yaklaşık olarak 72 kg civarında olmalıdır. Ancak, bu sadece genel bir tahmindir ve bireysel farklılıklar için doktora danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"#Kilo"},{"href":"/yacevap/t/gencler","text":"#Gençler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/erkeklerde-ideal-boy-kac-olmali-erkeklerde-ideal-boy-kilo-orani-nedir-42119279?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/vucut-kitle-indeksi/hg-2345?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drnecdetderici.com/blog/boy-kilo-endeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tepebasiadsh.saglik.gov.tr/TR-680703/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vki.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/erkeklerde-boy-kilo-orani-kac-olmali-2587486936","header":"Erkeklerde boy kilo oranı kaç olmalı?","teaser":"Erkeklerde boy kilo oranı, vücut kitle indeksi (VKİ) olarak değerlendirilir. Hesaplama formülü: kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilir (VKİ = ağırlık (kg) / boy (m)²). Bu değerlerin dışında kalanlar, yani çok zayıf veya çok şişman olanlar, sağlık sorunları yaşayabilir ve dengeli bir beslenme düzenine ihtiyaç duyarlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/vki","text":"#VKİ"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/155-boy-kac-kilo-olmali-kadin-ve-erkek-icin-155-boy-ideal-kilo-nedir-rs1-6808092?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drfaki.com/boy-kilo-endeksi.php?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/ideal-kilo-hesaplama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ideal-erkek-vucudu-kac-kilo-olmali-2995511836","header":"İdeal erkek vücudu kaç kilo olmalı?","teaser":"İdeal erkek vücudu kilosu, 18.5 ile 24.9 arasında olan vücut kitle indeksine (VKİ) göre belirlenmelidir. Diğer kilo aralıkları şu şekildedir: - Zayıf: 18.5 kg/m²'nin altı. - Fazla kilolu: 25 kg/m² - 29.9 kg/m². - Obez: 30 kg/m² - 39.9 kg/m². - Aşırı obez (morbid obez): 40 kg/m²'nin üzeri. İdeal kilo, kişinin boy, cinsiyet ve yaşına göre de değişebilir. Kesin bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucutkitleindeksi","text":"#VücutKitleİndeksi"},{"href":"/yacevap/t/kilogram","text":"#Kilogram"},{"href":"/yacevap/t/erkeksagligi","text":"#ErkekSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anneysen.com/1-6-yas-cocuk/makale/cocuk-gelisimi-cocuklarda-boy-kilo-endeksi-nasil-olmali_11533?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinekidsacademy.com/tr/blog/4-12-yas-arasi-cocuklar-icin-yasa-gore-boy-kilo-tablolari-iste-4-12-yas-arasi-cocuklarda-boy-kilo-cetveli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cocuklarda-ideal-boy-ve-kilo/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklarda-yasa-gore-boy-kilo-tablolari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymland.com.tr/cocuk-vki-hesaplama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/erkek-cocuklarda-boy-ve-kilo-kac-olmali-1243202019","header":"Erkek çocuklarda boy ve kilo kaç olmalı?","teaser":"Erkek çocuklarda boy ve kilo, yaşa göre değişiklik gösterir. İşte bazı yaş aralıklarında ortalama değerler: - 4 yaş: Boy 102,5 cm, kilo 16,8 kg. - 5 yaş: Boy 109,1 cm, kilo 18,6 kg. - 6 yaş: Boy 116,1 cm, kilo 20,7 kg. - 8 yaş: Boy 126,9 cm, kilo 25,9 kg. - 10 yaş: Boy 137,6 cm, kilo 32,2 kg. - 12 yaş: Boy 150,6 cm, kilo 44,3 kg. Bu değerler genel bir rehber niteliğindedir ve her çocuğun gelişimi farklıdır. Kesin sonuçlar için bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"#ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/yasgruplari","text":"#YaşGrupları"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bgxnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bgxn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bgxnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bgxn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bgxnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}