Öz-düzenleme ve öz-kontrol, kişinin davranışlarını, duygularını ve arzularını düzenleyebilme becerisidir. Öz-düzenleme, bireyin düşünerek, bilinçli ve farkında olarak davranabilmesi için gerekli olan becerileri kapsar. Öz-kontrol, hedeflere ulaşabilmek ve olumsuz dürtülerden kaçınabilmek için gereklidir. Öz-düzenleme becerileri, bireylerin akademik ve sosyal başarılarını etkiler; bu becerilere sahip kişiler, dürtülerini daha iyi kontrol edebilir, sorumluluk sahibi olabilir ve sosyal iletişimleri daha güçlü olabilir.