• Buradasın

    Öz-düzenleme ve öz-kontrol nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Öz-düzenleme ve öz-kontrol kavramları, bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını bilinçli olarak yönetme yeteneğini ifade eder 12.
    Öz-düzenleme şunları içerir:
    • Hedef belirleme: Ulaşmak istenen hedeflerin belirlenmesi 1.
    • Plan yapma: Hedeflere ulaşmak için etkili planlar oluşturma 1.
    • Strateji geliştirme: Dikkati odaklama, kaynakları etkili kullanma ve engellerle başa çıkma 1.
    • Kendini izleme: Performansı izleme ve hedeflere ne kadar yaklaşıldığını değerlendirme 1.
    • Duygusal kontrol: Duygusal tepkileri kontrol etme ve stresle başa çıkma 13.
    • Dürtü kontrolü: Anlık tatmin yerine uzun vadeli hedeflere odaklanma 1.
    Öz-kontrol ise, bireyin toplumda işlev görebilmek için davranışlarını, duygularını ve arzularını düzenleyebilme becerisidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. demeterpsikoloji.com
        1
      2. tr.wikipedia.org
        2
      3. ozguncekic.com.tr
        3
      4. todolista.com
        4
      5. psychologytimes.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Öz düzenleme nedir?

    Öz düzenleme, bireyin belirli bir hedefe yönelik davranışını, motivasyonunu ve öğrenme birimine ilişkin bilişini kontrol etmesini içeren etkin bir süreçtir. Öz düzenleme kavramı, 80’li yıllarda gündeme gelmiştir. Öz düzenlemenin boyutları: Dikkat düzenleme. Duygu düzenleme. Davranış düzenleme. Öz düzenleme becerisine sahip bireyler, kendi yaşamlarını kontrol etme ve düzenleme gücüne sahiptirler. Öz düzenleme, doğuştan gelen bir yetenek değil, öğrencilerin öğrenme sürecinde kendilerini yönlendirmelerine yardımcı olmak için geliştirilebilen bir beceri setidir.
    5 kaynak

    Otokontrol nedir?

    Otokontrol, bireylerin kendi davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını düzenleyebilme yeteneğidir. Bu kavram, aynı zamanda özdenetim veya kendini kontrol etme olarak da bilinir ve şunları içerir: - Dürtüsel tepkilerin yönetimi: Anlık istek ve dürtülerin kontrol altına alınması. - Duygusal düzenleme: Kişinin kendi duygusal tepkilerini tanıyabilmesi ve bunları uygun şekilde ifade edebilmesi. - Odaklanma ve dikkat: Dikkati uzun süre aynı konu üzerinde tutabilme ve dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınma yeteneği. - Planlama ve önceliklendirme: Uzun vadeli hedeflere odaklanabilme ve kısa vadeli cazip seçenekler yerine bu hedeflere yönelik adımlar atabilme. Otokontrol, kişisel başarı, sosyal ilişkiler ve genel yaşam memnuniyeti açısından önemlidir.
    5 kaynak

    Öz kontrol ve otokontrol aynı şey mi?

    Evet, öz kontrol ve otokontrol aynı anlama gelir. Otokontrol, bireyin kendi davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini yönetebilme becerisidir.
    5 kaynak

    Öz denetim ve öz düzenleme aynı şey mi?

    Öz denetim ve öz düzenleme aynı anlama gelir. Öz denetim, kişinin toplumda işlev görebilmek için davranışlarını, duygularını ve arzularını düzenleyebilme becerisidir. Öz düzenleme ise bireyin hedefe yönelik davranışlarını sürdürmek için uygun olan yöntem ve tutumu geliştirmesi ve gerektiği zaman yardım alması yoluyla kendisini etkili bir şekilde yönetmesi olarak tanımlanır.
    5 kaynak