Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Niyet, bir eylem veya davranışı gerçekleştirmeden önce zihinde oluşan amaçlanan düşüncedir 1.
Nasıl yapılır:
- Hedef belirleyin: Yapmak istediğiniz eylemi netleştirin 1.
- Zihninizi hazırlayın: Sakin bir ortamda oturun ve zihninizi boşaltın 1.
- Olumlu bir düşünce oluşturun: Eylemin sizin için ne kadar önemli olduğunu ve size ne tür faydalar sağlayacağını düşünün 1.
- Kendinize söyleyin: Niyetinizi sesli olarak ifade edin, örneğin "Şimdi bir kitap okuyacağım" gibi 1.
- Dikkatinizi hedefe odaklayın: Niyet ettiğiniz eyleme odaklanın ve motivasyonunuzu koruyun 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: