• Buradasın

    Martin Seligmanın öğrenilmiş çaresizlik teorisi nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Martin Seligman'ın öğrenilmiş çaresizlik teorisi, bireylerin kontrol edemedikleri stresli durumlarla tekrar tekrar karşılaşmaları sonucunda, bu durumları değiştirme yeteneklerine olan inançlarını kaybetmeleri ve pasif bir tavır sergilemeleri durumunu tanımlar 124.
    Bu teori üç ana bileşene dayanır:
    1. Davranışsal yetersizlik: Birey, kontrol edemediği durumlarla karşılaştığında pasif kalır 4.
    2. Bilişsel yetersizlik: Birey, gelecekteki durumların da kontrol edilemez olduğunu düşünür 4.
    3. Duygusal yetersizlik: Birey, stresli durumlar karşısında çaresizlik ve umutsuzluk hisseder 4.
    Seligman, bu teorisini köpeklerle yaptığı bir deney ile kanıtlamıştır 13. Deneyde, ilk aşamada şoktan kaçamayan köpekler, daha sonra kaçma şansı verildiğinde bile kaçma girişiminde bulunmamışlardır 13.
    Öğrenilmiş çaresizlik, depresyon, kaygı, fobiler ve motivasyon eksikliği gibi durumlarla ilişkilendirilir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bahcesehirpsikoloji.com
        1
      2. bedriyilmaz.com
        2
      3. monapsikoloji.com
        3
      4. aileterapim.com
        4
      5. getheltia.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Öğrenilmiş çaresizlik ve öğrenilmiş davranışlar nelerdir?

    Öğrenilmiş çaresizlik, bir insanın stresli bir durumu tekrar tekrar yaşadıktan sonra, o durumu değiştirecek herhangi bir şey yapamayacağına inanması sonucu pes etmesi olarak tanımlanabilir. Öğrenilmiş çaresizlik örnekleri: İş arayan birinin sürekli reddedilmesi sonucu iş bulma konusunda umutsuzluğa kapılması. Kronik bir hastalıkla mücadele eden birinin iyileşme umudunu kaybetmesi. Sigara veya alkol bağımlısı birinin defalarca bırakma çabasına rağmen başarılı olamaması. Öğrenilmiş davranışlar ise, kişinin belirli bir durumda sergilediği ve genellikle olumlu veya olumsuz sonuçlarla ilişkilendirilen tepkilerdir. Bu davranışlar, kişinin geçmiş deneyimlerine ve bu deneyimlerin sonuçlarına dayanarak şekillenir. Öğrenilmiş davranış örnekleri: Okulda spor faaliyetlerinde başarısız olan birinin, hayatı boyunca spor yapmaktan kaçınması. Birçok diyet deneyen ve kilo veremeyen birinin, asla kilo veremeyeceğine inanması.
    5 kaynak

    Öğrenilmiş çaresizliğe örnek nedir?

    Öğrenilmiş çaresizliğe bazı örnekler: İş arama sürecinde başarısızlık: Sürekli iş başvurularının reddedilmesi sonucu, kişinin iş bulamayacağına inanıp yeni başvurular yapmaktan vazgeçmesi. Kronik hastalıklarla mücadele: Kronik bir hastalıkla mücadele eden ve birçok tedavi denemesine rağmen iyileşme belirtisi göstermeyen bir hastanın, iyileşme umudunu kaybetmesi. İlişki konusunda umutsuzluk: Bir dizi başarısız ilişki yaşayan kişinin, aşkın kendisi için bir seçenek olmadığına inanması. Bağımlılıklardan kurtulamama: Sigara veya alkol gibi bağımlılık yaratan maddeleri bırakmaya çalışan ama başarılı olamayan birinin, hayatı boyunca bu alışkanlıklarından kurtulamayacağını düşünmesi. Akademik yetersizlik: Okulda çok çalışmasına rağmen başarısız olan bir öğrencinin, ne kadar çaba sarf ederse etsin başarılı olamayacağını düşünüp çalışmaktan vazgeçmesi.
    5 kaynak

    Martin Seligman'ın öğrenilmiş çaresizlik deneyinde hangi hayvan kullanılmıştır?

    Martin Seligman'ın öğrenilmiş çaresizlik deneyinde köpekler kullanılmıştır.
    5 kaynak

    Öğrenilmiş çaresizlik fil deneyi nedir?

    Öğrenilmiş çaresizlik fil deneyi, psikolog Martin Seligman'ın köpekler üzerinde yaptığı deney ile benzer bir kavramı ele alır. Deneyde, bir fil, sirke ilk getirildiğinde ağır bir zincirle hareketsiz bir demir kazığa bağlanır. Bu deney, öğrenilmiş çaresizlik kavramını, filin kontrol edemediği bir durum karşısında pasifleşmesi ve çaresizliği kabullenmesi üzerinden açıklar. Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin geçmişteki deneyimleri ve başarısız sonuçlarla karşılaşması durumunda ortaya çıkan bir ruh halidir.
    5 kaynak

    Martin Seligman neyi savunur?

    Martin Seligman, pozitif psikoloji alanında önemli bir figürdür ve mutluluğun üç boyutunu savunur: 1. Pleasant Life (Hoş Hayat): Temel zevklerin, örneğin arkadaşlık, doğa ve bedensel ihtiyaçların takdir edilmesi. 2. Good Life (İyi Hayat): Kişinin benzersiz erdemlerini ve güçlü yönlerini keşfetmesi ve bunları hayatını iyileştirmek için kullanması. 3. Meaningful Life (Anlamlı Hayat): Kişinin değerlerini ve amaçlarını gerçekleştirerek, kendinden daha büyük bir şeyin parçası olma hissini yaşaması. Ayrıca, Seligman PERMA modelini de geliştirmiştir, bu model mutluluğun beş temel bileşenini içerir: pozitif duygular, etkileşim, ilişkiler, anlam ve başarı.
    5 kaynak

    Öğrenilmiş çaresizlik deneyi toplumsal bir deney midir?

    Öğrenilmiş çaresizlik deneyi, toplumsal bir deney olarak kabul edilmez. Bu deney, ilk olarak 1960'lı yıllarda Martin Seligman ve arkadaşları tarafından köpekler üzerinde yapılan bir laboratuvar çalışmasıdır. Daha sonra, benzer deneyler insan denekler üzerinde de gerçekleştirilmiş ve insanlarda da öğrenilmiş çaresizlik olgusunun var olduğu kanıtlanmıştır.
    5 kaynak

    Öğrenilmiş çaresizliğin nedenleri nelerdir?

    Öğrenilmiş çaresizliğin başlıca nedenleri şunlardır: Çocukluk travmaları ve yetersiz ebeveyn ilgisi. Yoğun stres ve tekrarlanan olumsuz deneyimler. İnsanlara güven kaybı. Olumsuz çevre koşulları. Psikolojik sorunlar. Doğal afetler. Öğrenilmiş çaresizliğin mutlak bir nedeni yoktur; kişinin psikolojik yapısı ve yaşadığı olaylar, bu durumun oluşmasında etkili olabilir.
    5 kaynak