Ruhsal gerilim, bireyin zihinsel ve duygusal olarak hissettiği stres, endişe ve gerginlik durumunu ifade eder. Bu durum, genellikle çeşitli yaşam koşulları, ilişkiler, iş stresi, maddi zorluklar, sağlık sorunları gibi faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Ruhsal gerilimin bazı belirtileri şunlardır: sürekli endişe hissi; huzursuzluk; uyku problemleri; konsantrasyon güçlüğü; sinirlilik; fiziksel semptomlar (baş ağrısı, mide rahatsızlıkları gibi); depresif hisler. Ruhsal gerilim, kişinin normal işlevlerini yerine getirmesini engelleyebilir ve yaşam kalitesini azaltabilir.