Ruhsal gerilim, bireyin zihinsel ve duygusal olarak hissettiği stres, endişe ve gerginlik durumunu ifade eder 14.

Bu durum, genellikle çeşitli yaşam koşulları, ilişkiler, iş stresi, maddi zorluklar, sağlık sorunları gibi faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar 34.

Ruhsal gerilimin bazı belirtileri şunlardır:

Ruhsal gerilim, kişinin normal işlevlerini yerine getirmesini engelleyebilir ve yaşam kalitesini azaltabilir 4. Uzun süreli ve kronik ruhsal gerilim, depresyon, anksiyete bozukluğu, yeme bozuklukları gibi ciddi psikolojik sorunlara yol açabilir 4.