Akıl sağlığı, çeşitli faktörlerin etkisiyle bozulabilir: 1. Genetik ve Biyolojik Faktörler: Ailede akıl sağlığı sorunları olan bireylerin bu tür sorunlarla karşılaşma olasılığı daha yüksektir. 2. Çevresel Faktörler: Travma, kötü beslenme, uyuşturucu kullanımı, alkolizm, stresli yaşam olayları ve sosyal izolasyon gibi çevresel etmenler akıl sağlığını olumsuz etkileyebilir. 3. Psikolojik Faktörler: Düşük özgüven, yetersizlik hissi, stres, kaygı ve aşırı yüksek beklentiler gibi psikolojik durumlar akıl sağlığı sorunlarına yol açabilir. 4. Meslek ve İş Hayatı: Yoğun çalışma temposu ve fazla sorumluluk gerektiren meslekler ruhsal dengeyi olumsuz etkileyebilir. 5. Beden Sağlığı: Fiziksel rahatsızlıklar, korku, sıkılma ve utanç gibi ruhsal sorunları beraberinde getirebilir. Akıl sağlığının korunması için sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek, stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve gerektiğinde profesyonel yardım almak önemlidir.