Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
ABC tekniği, Albert Ellis tarafından geliştirilen ve bireylerin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamalarına yardımcı olan bir modeldir 13.
ABC modelinin bileşenleri:
- A (Aktive Eden / Tetikleyen Durumlar) 13. Bireyi etkileyen olay veya durumdur 13.
- B (İnançlar / Düşünceler) 13. A durumuna dair inançlar ve düşüncelerdir 13.
- C (Sonuçlar) 13. İnançlara bağlı olarak gelişen duygusal ve davranışsal sonuçlardır 13.
ABC modeli, çeşitli durumlarda uygulanabilir:
- Kişisel durumlar 3. Bireylerin olayları nasıl algıladıklarının davranışlarını nasıl etkilediğini gösterir 3.
- İş ortamları 3. Saldırganlık gibi davranış sorunlarının tedavisinde, tetikleyicileri ve sonuçları analiz etmeye yardımcı olur 3.
Model, D ve E harfleriyle genişletilebilir:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: