Buradasın
2 saatte bir 20 dakikalık mola nasıl yapılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
2 saatte bir 20 dakikalık mola yapmak için Pomodoro Tekniği uygulanabilir 13. Bu teknik, 25 dakika çalışma ve 5 dakika dinlenme döngülerinden oluşur 2.
Uygulama adımları:
- Görev belirleme: Odaklanılacak tek bir görev seçilir 13.
- Zamanlayıcı kurma: 25 dakikaya ayarlı bir zamanlayıcı başlatılır 13.
- Çalışma: Zamanlayıcı çalana kadar sadece belirlenen göreve odaklanılır 13.
- Mola: Zamanlayıcı çaldığında 5 dakikalık bir mola verilir 13.
- Tekrar: Dört Pomodoro tamamlandıktan sonra, 20-30 dakikalık daha uzun bir mola verilir 13.
Bu yöntemi kullanmak için, telefon veya bilgisayar üzerinden Pomodoro zamanlayıcı uygulamaları da indirilebilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: