Kendini önceliklendirmek önemlidir çünkü bu, kişinin duygusal ve fiziksel sağlığını korumasına yardımcı olur. İşte bazı nedenler: Stres ve anksiyete seviyelerini azaltır: Kendine zaman ayırmak, ihtiyaçlarımızı karşılamak genel duygusal sağlığımızı iyileştirir. Daha sağlıklı ilişkiler kurmayı sağlar: Sınırlarını belirlemek ve korumak, daha dengeli ilişkiler kurulmasına katkıda bulunur. Verimliliği artırır: Enerjimizi yenileyip işimize odaklandığımızda, performansımız yükselir. Kişisel gelişimi destekler: Kendini tanıma, kendini kabul etme ve kendini değiştirme süreçleri, bireyin kendini daha iyi tanımasına ve potansiyelini gerçekleştirmesine olanak tanır.