Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kendini önceliklendirmek önemlidir çünkü bu, kişinin duygusal ve fiziksel sağlığını korumasına yardımcı olur 1. İşte bazı nedenler:
- Stres ve anksiyete seviyelerini azaltır: Kendine zaman ayırmak, ihtiyaçlarımızı karşılamak genel duygusal sağlığımızı iyileştirir 1.
- Daha sağlıklı ilişkiler kurmayı sağlar: Sınırlarını belirlemek ve korumak, daha dengeli ilişkiler kurulmasına katkıda bulunur 1.
- Verimliliği artırır: Enerjimizi yenileyip işimize odaklandığımızda, performansımız yükselir 1.
- Kişisel gelişimi destekler: Kendini tanıma, kendini kabul etme ve kendini değiştirme süreçleri, bireyin kendini daha iyi tanımasına ve potansiyelini gerçekleştirmesine olanak tanır 23.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: