Niyet, bir eylem veya davranışı gerçekleştirmeden önce zihinde oluşan amaçlanan düşüncedir. Nasıl yapılır: 1. Hedef belirleyin: Yapmak istediğiniz eylemi netleştirin. 2. Zihninizi hazırlayın: Sakin bir ortamda oturun ve zihninizi boşaltın. 3. Olumlu bir düşünce oluşturun: Eylemin sizin için ne kadar önemli olduğunu ve size ne tür faydalar sağlayacağını düşünün. 4. Kendinize söyleyin: Niyetinizi sesli olarak ifade edin, örneğin "Şimdi bir kitap okuyacağım" gibi. 5. Dikkatinizi hedefe odaklayın: Niyet ettiğiniz eyleme odaklanın ve motivasyonunuzu koruyun. Ayrıca, namaz gibi ibadetlerde niyet, kalpten yapılan bir kastetme olarak tanımlanır ve dil ile de söylenebilir.