Nitrat içeriği en yüksek olan besinler şunlardır: Kırmızı pancar: Pancar suyu litre başına 11,4 gram nitrat içerir. Turp: 100 gramda 625 mg nitrat bulunur. Kereviz: Yüksek düzeyde nitrat içerir. Marul: Özellikle yeşil yapraklı sebzeler en önemli nitrat kaynağıdır. Karpuz: Nitrat ve L-citrulline içerir. Şalgam: Nitrat içerir ve nitrik oksit üretimini artırır. Nar: Yüksek diyet nitrat içeriğine sahiptir. Sarımsak: Kardiyovasküler işlevi destekler. Ayrıca, işlenmiş et ürünleri (salam, sosis, pastırma) ve konserve sebzeler de nitrat içerebilir. Nitratın, özellikle sıcaklık ve nem yüksek olduğunda nitritlere dönüşebileceği ve aşırı tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceği unutulmamalıdır.