Dopamin seviyesini en çok artıran faktörler şunlardır: 1. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, dopamin seviyelerini iyileştirebilir. 2. Müzik: Duygusal müzikler dinlemek, dopamin salınımını artırabilir. 3. Yeterli Uyku: Her gece yeterince uyumak, dopamin seviyelerini dengede tutar. 4. Protein Alımı: Tirozin içeren proteinler (hindi, sığır eti, yumurta, süt ürünleri) dopamin üretimini destekler. 5. Meditasyon: Meditasyon, dopamin üretimini artırabilir ve stresi azaltabilir. Ayrıca, probiyotik tüketimi ve doymuş yağlardan kaçınma da dopamin seviyelerini olumlu yönde etkileyebilir.