Akyuvar (lökosit) sayısını en çok artıran faktörler şunlardır: 1. Dengeli Beslenme: C vitamini, çinko, D vitamini ve antioksidanlar gibi besin maddeleri akyuvar üretimini destekler. 2. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, bağışıklık sistemini güçlendirerek akyuvar sayısını artırır. 3. Stres Yönetimi: Meditasyon, yoga ve derin nefes alma gibi teknikler stresi azaltarak bağışıklık sistemini olumlu etkiler. 4. Yeterli Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. 5. Tıbbi Müdahaleler: Doktor önerisiyle multivitaminler veya özel takviyeler kullanılabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız veya bağışıklık sisteminizle ilgili endişeleriniz varsa, bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.