Vücuttaki 11 Ana Kas Grubu
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan, vücuttaki kas gruplarını tanıtan bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, tahtaya çizimler yaparak konuyu görsel olarak açıklamaktadır. Video, vücudumuzdaki 11 ana kas grubunu detaylı şekilde incelemektedir. Önce kollar (ön kol, pazu, arka kol ve omuz kasları), ardından bacaklar (quadriceps, hamstring ve baldır kasları) ve son olarak gövde (karın kasları, göğüs, boyun kası ve kanat kası) kas grupları tanıtılmaktadır. Her kas grubunun vücuttaki konumu ve işlevi hakkında bilgiler verilmekte, özellikle dengesiz kasların güçlendirilmesi ve hamstring kaslarının sık sık gergin olması gibi konulara değinilmektedir.
- youtube.com