Evde Yapılabilir Fitness Antrenmanı
Bu video, Sadece Fitness kanalında yayınlanan bir fitness antrenman videosu olup, bir eğitmen tarafından sunulmaktadır. Video, spora yeni başlayanlar ve uzun yıllardır spor yapanlar için uygun bir antrenman programı içermektedir. Antrenman dört setten oluşmakta olup, her set arasında kısa dinlenme süreleri bulunmaktadır. Antrenman, ısınma egzersizleriyle başlayıp, squat, yumruk atma, jumping jacks, but kicker gibi çeşitli hareketlerle devam etmekte ve soğuma egzersizleriyle sonlanmaktadır. Video boyunca eğitmen, izleyicilere hareketleri nasıl yapacaklarını göstermekte ve antrenman sırasında dikkat edilmesi gereken noktaları vurgulamaktadır.
- youtube.com