Minnettarlık ve Mutluluk
Bu video, "Hayatında Küçük Adımlarla Değişim ve Mutluluk Yaratmak İçin" adlı bir programın bir bölümüdür. Sunucu, Irem adlı bir kişiyle birlikte minnettarlık konusunu ele almaktadır. Video, minnettarlığın ne olduğunu ve hayatımızdaki olumlu etkileri açıklayarak başlıyor. Ardından minnettarlığı alışkanlık haline getirebileceğimiz dört adım detaylı olarak anlatılıyor: sıradanın içindeki güzelliği görme alıştırması, olumlu anıları hatırlatan objeler kullanma, teşekkür etme fırsatlarını değerlendirmek ve her akşam üç iyi şeyi yazmak. Video, minnettarlık mektubu yazma gibi bonus bir alıştırma ile sonlanıyor.
- youtube.com