Her gün nohut yemenin bazı olumlu etkileri: Kilo kontrolü: Nohut, düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Kemik sağlığı: Nohut, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller içerir, bu da kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltabilir. Cilt sağlığı: C, E ve K vitaminleri açısından zengin olan nohut, cildin nem dengesini korur ve güneş hasarına karşı korur. Kalp sağlığı: Nohut, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur, kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını destekler. Sindirim sistemi: Lif içeriği yüksek olan nohut, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Aşırı tüketimde ise gaz sıkışması, şişkinlik ve sindirim problemleri gibi yan etkiler görülebilir. Sağlık konularında en doğru bilgileri almak için bir doktora danışılması önerilir.