• Buradasın

    Kohlrabinin faydaları ve zararları nelerdir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kohlrabinin (alabaş) faydaları:
    • Metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakma hızını artırır 1.
    • Tansiyonu dengeler ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltır 23.
    • Antioksidan özelliği sayesinde kanserli hücre oluşumunu engeller ve var olan hücrelerin yayılmasını yavaşlatır 123.
    • Kansızlığa iyi gelir 23.
    • Bağışıklık sistemini güçlendirir 4.
    • Hemoroidi önler ve bağırsakları yumuşatır 13.
    • Öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir 23.
    Kohlrabinin (alabaş) zararları:
    • İyot emilimini azaltabilir, bu nedenle tiroid hastalarının doktor kontrolünde tüketmesi önerilir 245.
    • Aşırı tüketim idrar söktürücü etkisi nedeniyle böbrek hasarlarına yol açabilir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. tr.easy-recipes.cooking
        2
      3. onedio.com
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. tr.everaoh.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kohlrabi neye iyi gelir?

    Kohlrabi'nin (alabaş) bazı faydaları: Kanserden koruyucu etki: Glikosinolat adlı antioksidan sayesinde belirli kanser türlerinin gelişme riskini azaltabilir. Metabolizmayı hızlandırıcı etki: B6 vitamini ve pantotenik asit içeriği ile vücudun kalori yakma hızını artırabilir. Dolaşım sistemine destek: Yüksek C vitamini içeriği ile dolaşım sisteminin iyi çalışmasını sağlar. Hemoroid önleyici etki: Suda çözünen posa içeriği ile bağırsakları yumuşatır ve hemoroidi önleyebilir. Kilo vermeye destek: Düşük kalorisi ile diyet yapanlar için uygundur. Tansiyon dengeleyici etki: Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olabilir. Kansızlığa iyi gelme: Demir minerali içeriği ile kansızlığa iyi gelebilir. Ağrı giderici etki: Romatizma kaynaklı ağrıların azalmasına yardımcı olabilir. Sinir ve stres azaltıcı etki: Kan basıncını düzenleme etkisi ile yorgunluk, sinir ve stres gibi problemleri azaltabilir. Öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelme: Kök kısmının suyu öksürüğe iyi gelebilir ve mineral-vitamin içeriği ile gribal enfeksiyonlara karşı savaşabilir.
    5 kaynak