Yaşlılar

60 yaş ESHOT kartı, kart müracaatında bulunulduğunda gün/ay/yıl olarak 60 yaşı doldurmuş olunduğunda aktif hale gelir.

Yaşlılarda dudakların kurumasının birkaç nedeni vardır: 1. İklim Koşulları: Soğuk hava, rüzgar ve düşük nem oranı dudakların nemini kaybetmesine neden olabilir. 2. Dehidrasyon: Yeterli miktarda su içmemek, dudakların da dahil olduğu vücut bölgelerinin kurumasına yol açabilir. 3. Beslenme Yetersizlikleri: Vitamin B2, B3 ve C eksiklikleri dudak kuruluğuna neden olabilir. 4. İlaç Kullanımı: Bazı ilaçlar, özellikle kolesterol düşürücü ajanlar, dudakların kurumasına katkıda bulunabilir. 5. Alerjik Reaksiyonlar: Kozmetik ürünler veya gıda maddeleri dudaklarda kuruma yapabilir. Dudakların kuruması devam ederse veya diğer belirtilerle birlikte görülürse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

2828 sayılı Sosyal Hizmetler Kanunu kapsamında sosyal hizmetlerden yararlanabilecekler şunlardır: 1. Korunmaya ihtiyacı olan çocuklar: Ana veya babasız, ebeveynleri belli olmayan, terk edilen veya ihmal edilen çocuklar. 2. Engelliler: Doğuştan veya sonradan engelli olup, korunma, bakım, rehabilitasyon hizmetlerine ihtiyacı olanlar. 3. İhtiyacı olan yaşlılar: Sosyal veya ekonomik yoksunluk içinde olup, korunmaya, bakıma ve yardıma ihtiyacı olanlar. Ayrıca, bu kanun kapsamında sosyal hizmet kurum ve kuruluşlarında çalışan personel de hizmetlerden yararlanabilir.

Yaşlıların Twitter kullanması, doğru ve faydalı olabilir. Sosyal medya, yaşlıların aileleri ve arkadaşlarıyla iletişim kurmalarını, yeni bilgiler öğrenmelerini ve sosyal hayatlarına renk katmalarını sağlar. Ancak, yaşlıların Twitter kullanırken dikkat etmeleri gereken bazı riskler de vardır: - Yanlış bilgi: Twitter üzerinde doğru olmayan veya yanıltıcı bilgilerle karşılaşma riski bulunmaktadır. - Siber zorbalık: Yaşlılar, özellikle kişisel bilgilerini paylaşmaları durumunda dolandırıcılık gibi risklerle karşılaşabilirler. - Bağımlılık: Aşırı sosyal medya kullanımı, gerçek hayattaki ilişkileri zayıflatabilir ve bağımlılığa yol açabilir. - Göz ve boyun sağlığı sorunları: Uzun süre ekran karşısında kalmak, göz ve boyun sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu riskleri minimize etmek için, yaşlıların sosyal medya kullanımının temel kuralları ve güvenlik önlemleri hakkında eğitim almaları önerilir.

Çok yaşlılara "çok yaşlı" denmesinin nedeni, Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) yaş sınıflandırmasına göre 85 yaş ve üzeri kişilerin bu kategoriye dahil edilmesidir.

Yaşlıların en sevdiği teyze olarak, Mastanamma Teyze öne çıkmaktadır. Kendisi 107 yaşındaki dünyanın en yaşlı yemek blogger'ı olarak bilinmektedir.

Yaşlıların kabız olmaması için aşağıdaki önlemler alınabilir: 1. Lif Alımını Artırmak: Sebze, meyve, tam tahıllar ve baklagiller gibi lif açısından zengin gıdaların tüketilmesi önemlidir. 2. Yeterli Su Tüketimi: Günde en az 8-10 bardak su içmek, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. 3. Hareketli Bir Yaşam Tarzı: Düzenli fiziksel aktivite, yürüyüş gibi hafif egzersizler bağırsak hareketlerini teşvik eder. 4. İlaç Yan Etkilerini Değerlendirmek: Kullanılan ilaçların kabızlık yapıp yapmadığını kontrol etmek ve gerekirse doktorla görüşmek gereklidir. 5. Probiyotik Gıdaların Tüketimi: Yoğurt gibi probiyotik gıdalar, bağırsak florasını dengeler ve sindirimi kolaylaştırır. Eğer kabızlık sorunu devam ederse, mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.

Şalvarın yaşlılarda daha çok görülmesinin birkaç nedeni vardır: 1. Konfor ve Pratiklik: Şalvar, hareketleri kısıtlamayan ve rahat bir giysi olması nedeniyle yaşlılar tarafından tercih edilir. 2. Geleneksel Bağlılık: Geleneksel giyim kültürüne bağlılık, yaşlıların şalvar kullanımını sürdürmesine neden olabilir. 3. İklimsel Özellikler: Şalvar, kışın sıcak, yazın ise serin tutma özelliğine sahiptir, bu da yaşlıların giyim tercihlerini etkiler.

Yaşlılar, dudaklarını çeşitli nedenlerle yalayabilirler: 1. Fiziksel Nedenler: Susuzluk veya dudak kuruluğu gibi fiziksel ihtiyaçlar dudak yalamayı tetikleyebilir. 2. Alışkanlık: Stres, kaygı veya endişe gibi duygusal durumlar dudak yalamayı bir rahatlama mekanizması olarak kullanabilir. 3. Sosyal ve Kültürel Boyutlar: Bazı kültürlerde dudak yalamak, cinsel çekim veya ilgi göstergesi olarak algılanabilir. Sürekli dudak yalamak, dudaklarda tahrişe ve yaralara yol açabilir.

Yaşlıların en çok sevdiği masaj türleri arasında İsveç masajı ve sıcak taş masajı öne çıkmaktadır. İsveç masajı, uzun ve rahatlatıcı vuruşlarla uygulanarak kasları gevşetir ve bedeni rahatlatır. Sıcak taş masajı ise sıcak taşlar kullanılarak kan akışını iyileştirir ve kasların gevşemesine yardımcı olur.

65 yaş aylığı, kişinin muhtaçlık durumuna ve hane içinde kişi başına düşen gelirin asgari ücretin üçte birinden az olup olmadığına bakar. Bu aylık için diğer şartlar ise şunlardır: - Türkiye Cumhuriyeti vatandaşı olmak; - 65 yaşını doldurmuş olmak; - Sosyal Güvenlik Kurumu’ndan (SSK, Emekli Sandığı, BAĞ-KUR) herhangi bir gelir veya aylık almıyor olmak; - Sosyal güvenlik sistemine dahil olacak şekilde isteğe bağlı sigorta primi ödememiş olmak.

Yaşlılarda aşırı kiloya neden olan faktörler şunlardır: 1. Hormonal Değişiklikler: Yaşla birlikte hormon üretimi azalır, bu da vücudun orta kısmında yağ birikmesine yol açar. 2. Kas Kütlesinin Azalması: Kas kütlesinin kaybı, metabolizmanın yavaşlamasına ve kilo alımına neden olur. 3. Düşük Metabolizma: Metabolizma hızı yaşlandıkça azalır, bu da daha az kalori yakılmasına ve yağ depolanmasına yol açar. 4. Yetersiz Beslenme: Yaşlı insanlar genellikle daha az yemelerine ve vücutlarının ihtiyaçlarını karşılayacak kadar besin alamamalarına neden olan yeme alışkanlıklarını değiştirirler. 5. Hareketsiz Yaşam Tarzı: Fiziksel aktivitenin azalması, daha az kalori yakımına ve kilo alımına katkıda bulunur. Ayrıca, bazı kronik hastalıklar ve kullanılan ilaçlar da kilo alımına etki edebilir.

Yaşlılar için lastikli ve çıtçıtlı tesettür başörtüleri daha uygundur. Ayrıca, yaşlı kadınların tesettürü ile ilgili olarak Nur Suresi 60. ayet dikkate alınabilir.

Yaşlı kadınlar, hayatlarını kolaylaştırmak için çeşitli mobil uygulamaları kullanabilirler. İşte bazı öneriler: 1. Kitap Okuma Uygulamaları: Goodreads gibi uygulamalar, kitap okumayı seven yaşlılar için idealdir. 2. İlaç Hatırlatma Uygulamaları: MediSafe gibi uygulamalar, düzenli ilaç kullanması gereken yaşlılar için faydalıdır. 3. Hava Durumu Uygulamaları: The Weather Channel gibi uygulamalar, hava durumunu takip etmek için kullanılabilir. 4. Radyo Dinleme Uygulamaları: NPR One gibi uygulamalar, radyo dinleme imkanı sunar. 5. Egzersiz ve Sağlık Uygulamaları: Yoga ve esneklik egzersizleri için özel uygulamalar, yaşlıların fiziksel sağlığını korumasına yardımcı olabilir. Ayrıca, sosyal hizmetler ve emeklilik aylığı ile ilgili resmi işlemleri takip etmek için ilgili devlet uygulamalarının da kullanılması önerilir.

Yaşlılarda video izlemek, çeşitli faydalar sağlar: 1. Sosyal Etkileşim: Sosyal medya ve video uygulamaları üzerinden yapılan görüşmeler, yaşlıların sosyal bağlarını korumalarına yardımcı olur. 2. Eğlence ve Eğitim: Dizi, film, belgesel ve eğitim programları izleyerek eğlenceli vakit geçirebilir ve yeni bilgiler edinebilirler. 3. Zihinsel Aktivite: Televizyon izlemek, beynin çoklu bilgi ile meşgul olmasını sağlayarak zihinsel aktiviteyi artırır. 4. Sağlık Hizmetleri ve Bankacılık: Online sağlık hizmetlerine erişim ve bankacılık işlemleri gibi günlük işleri kolaylaştırır.

Yaşlıların kullandığı bazı Telegram kanalları şunlardır: 1. Alıntı: Motivasyonel ve ilham verici alıntılar paylaşan bir kanal. 2. Kadın Görünümü: Güzellik ve moda ipuçları sunan bir kanal. 3. Günlük Yaşam Tüyoları: Günlük yaşamda işleri kolaylaştıran pratik bilgiler veren bir kanal. 4. Seyahat: Dünyanın en iyi yerlerini paylaşan bir seyahat kanalı. 5. Yoga: Sağlık ve meditasyon ile ilgili içerikler sunan bir kanal. Ayrıca, genel Telegram grupları ve arkadaşlık kanalları da yaşlılar tarafından kullanılabilir.

Dikiş makineleri, yaşlılara da uygun olabilir, çünkü bu cihazlar kullanım kolaylığı ve dayanıklılık sunar. Mekanik dikiş makineleri, özellikle yeni başlayanlar için idealdir ve basit işlemleri gerçekleştirmek için yeterlidir. Elektronik dikiş makineleri ise daha fazla özellik sunar ve dikiş sürecini hızlandırabilir.

40 yaş üstü sağlıklı yaşam için aşağıdaki öneriler dikkate alınmalıdır: 1. Düzenli Egzersiz: Aerobik aktivite, kuvvet antrenmanı, denge ve esneklik egzersizleri sağlıklı yaşlanmaya katkıda bulunur. 2. Dengeli Beslenme: Kalsiyum, D vitamini ve lif açısından zengin gıdalar tüketilmeli, öğün sayısı artırılıp porsiyonlar küçültülmelidir. 3. Yeterli Uyku: Her gece 7-9 saat uyumak, vücudun kendini onarması için önemlidir. 4. Stres Yönetimi: Meditasyon, yoga ve hobiler gibi yöntemlerle stres azaltılmalıdır. 5. Düzenli Sağlık Kontrolleri: Kan basıncı, kan şekeri, kolesterol testleri ve kanser taramaları düzenli olarak yapılmalıdır. 6. Alkol ve Nikotinden Uzak Durma: Bu maddeler yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Profesyonel destek almak, sağlık durumunu daha iyi yönetmeye yardımcı olabilir.

Tesettür giyimde yaşlılara nötr renkler ve sıcak tonlar yakışır. Nötr renkler arasında siyah, beyaz, gri ve bej bulunur ve bu renkler kombinlerde kurtarıcı rol oynar. Sıcak tonlar ise kırmızı, sarı, turuncu gibi güçlü renkleri içerir ve bu renkler rahatlık ve sakinlik ifade eder. Ayrıca, ten rengine uygun renkler seçmek de önemlidir; sıcak tonlu tenlere toprak tonları ve kahverengi gibi renkler daha iyi durur.

Yaşlılarda yakın görme bozukluğunun başlıca nedenleri şunlardır: 1. Presbiyopi: Yaşa bağlı olarak göz merceğinin esnekliğini kaybetmesi sonucu yakını görememe durumudur. 2. Katarakt: Göz merceğinin bulanıklaşması, parlamaya ve yakın nesnelere odaklanmada zorluğa yol açabilir. 3. Hipermetropi: Göz küresinin kısa olması veya korneanın az eğriliğe sahip olması nedeniyle ışığın retina yerine arkasına odaklanması durumudur. 4. Astigmatizm: Kornea veya lensin düzensiz bir şekle sahip olması, hem yakın hem de uzak görüşte zorluklara neden olabilir. 5. Göz yorgunluğu: Dijital cihazların uzun süreli kullanımı ve düşük ışıkta okuma gibi aktiviteler göz yorgunluğuna yol açabilir. Bu tür görme bozuklukları için kesin teşhis ve tedavi için bir göz doktoruna başvurmak gereklidir.