İnsan ömrünün uzaması için yapılabilecekler: Sağlıklı ve dengeli beslenme: Bol sebze, meyve, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketmek, işlenmiş gıdalardan kaçınmak. Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz veya 75 dakika yoğun aerobik egzersiz yapmak, kas güçlendirici egzersizler eklemek. Yeterli ve kaliteli uyku: Her gece 7-9 saat uyumak. Riskli davranışlardan kaçınma: Sigara içmek, aşırı alkol tüketimi ve uyuşturucu kullanımından kaçınmak. Stres yönetimi: Meditasyon, yoga veya hobiler gibi stresi azaltan aktivitelerle meşgul olmak. Sosyal ilişkilerin korunması: Aile ve arkadaşlarla vakit geçirmek, sosyal destek ağlarını güçlendirmek. Düzenli sağlık kontrolleri: Rutin sağlık kontrollerini aksatmamak. Bilim ve tıp, insan ömrünü uzatma konusunda ilerlemeler kaydetmiş olsa da, ölümsüzlüğün şu anki bilimsel ve teknolojik imkanlarla mümkün olmadığı kabul edilmektedir.