Üşüme çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, bunlar arasında: 1. Düşük Kas ve Yağ Oranı: Vücuttaki kas ve yağ, vücut sıcaklığını korumak için önemlidir. Kas kaybı veya kontrolsüz kilo kaybı, vücudun soğuğa karşı daha hassas olmasına neden olabilir. 2. Öğün Atlamak veya Daha Az Kalori Almak: Yetersiz beslenme, vücudun mevcut enerjiyi korumasına ve vücut sıcaklığının düşmesine yol açabilir. 3. Hipotiroidizm: Tiroid bezlerinin az çalışması, metabolizmanın yavaşlamasına ve soğuğa karşı daha hassas olmaya sebep olabilir. 4. Uyku Eksikliği: Uyku eksikliği, vücudun sirkadiyen ritmini bozarak kan dolaşımının yavaşlamasına ve normalden daha soğuk hissedilmesine neden olabilir. 5. Anemi: Kırmızı kan hücrelerinin yetersizliği, vücuda yeterince oksijen taşınamamasına ve enerji üretiminin düşmesine yol açar. 6. Enfeksiyon ve Ateş: Vücut, enfeksiyonla savaşmak için ekstra efor harcadığında sıcaklık artar, ancak bu artış üşüme, titreme ve ürperme refleksini tetikleyebilir. Eğer sürekli üşüme hissi yaşanıyorsa, bir doktora danışmak önemlidir.