İrem Sak, plazma diyeti uygulayarak zayıflamıştır. Plazma diyetinin bazı örnek öğünleri: Sabah: Badem sütü, muz ve çiğ badem ile hazırlanmış yulaf ezmesi. Ara öğün: 3 tam ceviz veya üzerine tarçın serpilmiş bir orta boy elma. Öğle yemeği: Haşlanmış taze sebzeler, fırında tavuk veya bulgur pilavı ve salata. Ara öğün: 1 kase kaymağı alınmış yoğurt. Akşam yemeği: Izgara balık veya ızgara tavuk, bol yeşillikli salata. Plazma diyeti, düşük karbonhidratlı bir beslenme programı olup, şekerli gıdalar ve işlenmiş karbonhidratları sınırlamayı içerir. Diyet listesi, kişisel tercihlere ve beslenme alışkanlıklarına göre değişebilir. Kilo vermek için bir uzmana danışılması önerilir.