Terapi

Beşiktaş'ta psikolog seanslarının süresi ve sıklığı, kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak belirlenir. Ortalama olarak: - Bireysel terapi seansları 45-50 dakika sürer. - Çift ve aile terapileri ise 60-90 dakika sürebilir. Seans sıklığı, haftada bir veya iki haftada bir olarak ayarlanabilir.

"Fark Et" iki farklı bağlamda kullanılabilir: 1. "Fark Et" - Mehmet Tevfik Temiztürk'ün Şiir Kitabı: Bu kitap, otizmli çocukların davranışlarını ve duygularını şiirsel bir dille anlatan bir gözlem kitabıdır. 2. "Fark Et, Düşün, Hisset, Yaşa" - Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'ın Kitabı: Bu kitap, insan psikolojisine dair bilgileri yaşamdaki karşılıklarıyla birlikte aktaran bir kendi kendine yardım kitabıdır.

"Dejm" kelimesi iki farklı bağlamda değerlendirilebilir: 1. Djembe: Batı Afrika kökenli geleneksel bir vurmalı çalgıdır. İşe yaradığı yerler: - Müzik: Modern ve deneysel müzik türlerinde ritim sağlamak için kullanılır. - Terapi: Ritim terapisi, meditasyon ve yoga seanslarında zihinsel dengeyi sağlamak amacıyla tercih edilir. - Eğitim: Grup çalışmaları ve müzik eğitimlerinde ritim duygusunu geliştirmek için etkili bir araçtır. 2. Dideral: Propranolol içeren bir ilaçtır ve işe yaradığı durumlar: - Yüksek tansiyon ve böbrek bozukluğuna bağlı yüksek tansiyonun kontrolü. - Kalp damar tıkanıklığı, migren ağrıları ve anksiyete tedavisi. - Tiroid hormonlarına bağlı kriz durumlarının tedavisi.

Hışırtı sesini azaltmak için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir: 1. Ses Tedavisi: Tinnitus sesini maskelemek için doğa sesleri, beyaz gürültü veya müzik gibi dışarıdan gelen sesleri kullanmak. 2. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Tinnitus ile başa çıkmayı öğrenmek için psikolojik destek sağlayan bir terapi. 3. İlaçlar: Tinnitusun nedenine bağlı olarak antidepresanlar veya anksiyolitikler gibi ilaçlar kullanılabilir. 4. Akupunktur: Geleneksel Çin tıbbına dayanan bu yöntem, bazı bireylerde rahatlama sağlayabilir. 5. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Stres yönetimi, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi değişiklikler, tinnitus belirtilerini hafifletebilir. Ayrıca, kayıt ortamlarında hışırtı sesini azaltmak için: - Rüzgar Gürültüsü: Açık havada kayıt yaparken mikrofonlarda rüzgar camları veya pop filtreleri kullanmak. - Elektronik Cihazlar: Kayıt sırasında fan, klima ve bilgisayar gibi elektronik cihazların sesini kapatmak veya izole etmek. - Kayıt Odası: Akustik olarak işlenmiş bir oda oluşturmak, ses emici malzemeler kullanmak. Eğer hışırtı sesi devam ederse, bir uzmana başvurulması önemlidir.

12 yaş için uygun oyun terapisi türleri arasında çocuk merkezli oyun terapisi, yapılandırılmış oyun terapisi ve deneyimsel oyun terapisi bulunmaktadır. Çocuk merkezli oyun terapisi: Çocuk, oynamak istediği oyunu ve terapi sürecini kendisi belirler, terapist çocuğu güvende hissettirir. Yapılandırılmış oyun terapisi: Terapist, çocuğun durumuna göre oyunu ve terapi sürecini belirler, çocuğun güvende ve huzurlu hissetmesi önemlidir. Deneyimsel oyun terapisi: Çocuk, oynamak istediklerini kendi seçer, terapist çocuğu gözlemler ve gerekirse oyuna dahil olur. Oyun terapisi türü, çocuğun ihtiyaçlarına ve yaşadığı sorunlara göre terapist tarafından belirlenir. Oyun terapisi için bir uzmana başvurulması önerilir.

Evde masaj terapisti, müşterilerin evlerine giderek terapötik masaj tedavileri uygular. Bu terapistin görevleri arasında: Müşteri ihtiyaçlarını belirlemek: Fiziksel ağrılar, stres seviyesi ve rahatlama gereksinimleri gibi faktörlere dayalı kişiselleştirilmiş tedavi planı oluşturmak. Masaj tekniklerini uygulamak: Klasik masaj, derin doku masajı, aromaterapi gibi çeşitli masaj türlerini kullanmak. Hijyen ve güvenlik standartlarına uymak: Kullanılan malzemelerin temizliğinden ve masaj ortamının düzenli olmasından sorumlu olmak. Anatomi ve fizyoloji bilgisi: Müşterinin vücut yapısına uygun şekilde masaj yapabilmek için vücut yapısını ve kas-iskelet sistemini anlamak. Profesyonel iletişim: Müşteri ile sürekli iletişimde olmak, rahatlatıcı bir ortam oluşturmak ve memnuniyeti sağlamak.

ABA terapisti olmak için gerekli sertifikalar: Registered Behavior Technician (RBT). Board Certified Behavior Analyst (BCBA). Board Certified Assistant Behavior Analyst (BCaBA). Ayrıca, IBCCES tarafından sunulan Certified Autism Specialist (CAS) ve Certified Autism Professional (CAP) sertifikaları da bulunmaktadır. Sertifikasyon gereksinimleri, eyaletlere göre değişiklik gösterebilir.

Akupresür matının kullanımı: 1. Yüzeye yerleştirme: Matı seçilen bir yüzeye (yer, kanepe, yatak) yerleştirin. 2. Pozisyon alma: Matın üzerine uzanın ve rahat bir pozisyon bulun. 3. Seans başlatma: 20 dakika için bir zamanlayıcı ayarlayın ve matın üzerinde dinlenin. 4. Rahatlama: Gözlerinizi kapatın, derin nefes alın ve matın yüzeyinde tamamen gevşeyin. 5. Hareket etmeme: Zamanlayıcı çalana kadar fazla hareket etmekten kaçının. 6. Düzenli kullanım: Matı haftada 2-4 kez kullanın. Ek öneriler: İlk kez kullananlar için 10 dakikalık bir seans önerilir. Matı kullanırken dizlerinizi karnınıza doğru çekerek bel ağrısını hafifletebilirsiniz. Matı kullanırken ayaklarınızı matın üzerine veya bir yastığa yerleştirerek ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz. Akupresür matını kullanmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Sosyal kaygı bozukluğu için bilişsel davranışçı terapi (CBT) en yaygın ve etkili terapi yöntemlerinden biridir. Diğer terapi yöntemleri ise şunlardır: Maruz bırakma terapisi: Korkulan sosyal durumlarla sistematik bir şekilde yüzleşmeyi sağlar. Grupla terapi: Benzer sorunları paylaşan bireylerin sosyal becerilerini geliştirmelerine ve destek bulmalarına olanak tanır. Mindfulness ve kabul terapisi (ACT): Bireylerin mevcut anı farkında olmalarına ve düşüncelerini yargılamadan kabul etmelerine odaklanır. Sanat terapisi: Kişinin duygu ve düşüncelerini sanat aracılığıyla ifade etmesini sağlar. Tedavi planı, bireyin ihtiyaçlarına göre uzman bir psikolog veya psikiyatrist tarafından belirlenmelidir.

Zen terapisi için genellikle 4 seans önerilir. Seansların süresi, kişinin iyileşme hızına bağlı olarak değişir.

Ruh sağlığı için çeşitli sanat dalları kullanılabilir: 1. Resim: Resim yapmak, duyguların renk ve şekillerle dışa vurulmasını sağlar ve özgüvenin artmasına yardımcı olur. 2. Müzik Terapisi: Müziğin ritmi ve melodisi, ruh halini olumlu yönde etkiler ve anksiyete bozukluklarının çözümlenmesinde etkilidir. 3. Dans Terapisi: Dans figürleri, fiziksel tedavi ve rehabilitasyon süreçlerinde terapi amaçlı kullanılır. 4. Tiyatro Terapisi: Rol yaparak doğaçlamalar yapmak, iç korkuların yenilmesine ve kişisel farkındalığın artmasına fayda sağlar. 5. Şiir Terapisi: Kendini ifade edebilme becerisinin kazanılmasına ve başa çıkma yeteneklerinin gelişmesine katkı sağlar. Bu terapiler, sanatsal ifade yoluyla duygusal iyileşmeyi destekler ve sosyal becerilerin güçlenmesine katkıda bulunur.

Masör terapisi, kasların ve yumuşak dokuların manipülasyonuyla rahatlama, ağrı giderme ve genel sağlık sağlama amacıyla yapılan bir tedavi yöntemidir. Masör terapisinin faydaları şunlardır: - Fiziksel sağlık: Kas gerginliğini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. - Ruhsal ve zihinsel sağlık: Stresi ve kaygıyı azaltır, mutluluk hormonlarının salgılanmasını teşvik eder, daha iyi uyku sağlar. Uygulama alanları ise şunlardır: - Sağlık hizmetleri: Hastaneler, klinikler ve rehabilitasyon merkezlerinde ağrı yönetimi ve rehabilitasyon için kullanılır. - Spor: Performansı artırmak, yaralanmaları önlemek ve iyileşmeyi hızlandırmak için sporcular tarafından tercih edilir. - Spa ve sağlıklı yaşam merkezleri: Kişisel bakım ve bütünsel sağlığı teşvik etmek için hizmet sunar. Masör terapisi almadan önce, özellikle tıbbi bir durumunuz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

Floortime terapisi, özellikle aşağıdaki çocuklara uygulanır: Otizm spektrum bozukluğu olan çocuklar; Duyusal işlem bozukluğu yaşayan bireyler; Dil ve iletişim güçlüğü çeken çocuklar; Gelişimsel gecikmeler ve sosyal-duygusal problemler yaşayan çocuklar. Ayrıca, herhangi bir tanıya veya gelişim problemine bağlı olmaksızın gelişim desteği ihtiyacı olan çocuklar da Floortime terapisinden faydalanabilir.

Oksijen terapisinin (Oxygeneo) etkisi, genellikle tedavinin hemen ardından gözle görünür şekilde ortaya çıkar. Tedavinin kalıcılığı, kişinin cilt sağlığını etkileyen rutinlere bağlı olarak değişir. Hiperbarik oksijen tedavisinin ise toplam seans sayısı hastalığa göre değişmekle beraber, kronik hastalıklarda ortalama 30 ile 60 seans arasında olduğu belirtilmiştir.

Tuz terapisi inhaleri kullanmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Cihazın Hazırlığı: Ultrasonik salinizer cihazının bulunması ve cihazın özel olarak tasarlanmış olması gerekmektedir. 2. Giysi Seçimi: Tedavi için kuru elbise ile olunması tavsiye edilir. 3. Odaya Giriş: Tuz odasına ayakkabısız ve parfüm kullanmadan girilir. 4. Koruyucu Önlük ve Galoş: Elbiselere tuz birikmesini önlemek için tek kullanımlık koruyucu önlükler giyilir ve ayaklara koruyucu galoş takılır. 5. Terapi Süresi: Tuz odasında ortalama 20-40 dakika zaman geçirilmelidir. 6. Müzik ve Ortam: Terapi süresince çalan müzik ve loş ortam kişinin rahatlamasına yardımcı olabilir. Evde kullanım için de ultrasonik salinizer cihazı kullanılabilir.

Duyu bütünleme terapisi seans sayısı, bireyin ihtiyaçlarına bağlı olarak değişir ve genellikle 3 haftadan az, 3 yıldan fazla olmaz. Terapi, haftada bir veya iki kez, 45-60 dakika süren seanslar şeklinde uygulanır.