Terapi

Grup terapisi için kullanılabilecek bazı platformlar şunlardır: 1. Zoom: Güvenli, kullanıcı dostu ve end-to-end şifreleme sunan popüler bir video konferans platformudur. 2. Microsoft Teams: Ekran paylaşımı, chat ve Microsoft Office uygulamaları ile entegrasyon gibi özellikler sunar. 3. Google Meet: Basit ve güvenilir video kalitesi sunan, çeşitli cihazlarla uyumlu bir platformdur. 4. Doxy.me: Güvenli ve kullanıcı dostu bir şekilde uzaktan video toplantıları yapmayı sağlar. 5. BetterHelp ve Talkspace: Lisanslı terapistler ile bireysel ve grup terapisi sunan kapsamlı online terapi platformlarıdır. 6. Circles: Profesyonel terapistler ve yaşam koçları tarafından yönetilen, çeşitli konularda destek grupları sunan bir platformdur. 7. Support Groups Central: Farklı konularda destek grupları bulabileceğiniz, ücretsiz bir online platformdur.

Imago terapi seanslarının süresi, çiftin ihtiyaçlarına ve terapide ele alınan konuların derinliğine bağlı olarak değişir. Terapinin toplam kaç seans süreceği, terapistin değerlendirmesi ve çiftin ilerleme durumuna göre esnek bir şekilde planlanır.

Mythos Cards iki farklı amaçla kullanılan kartlar sunmaktadır: 1. Koleksiyon Kartları: Spor ve eğlence dünyasına ait çeşitli lisanslara sahip koleksiyon kartları sunar. 2. Terapötik Kartlar: Ely Raman'ın "Mythos" adlı hikaye anlatma destesi, terapi sürecinde kullanılarak danışanların duygu ve düşüncelerini yaratıcı bir şekilde ifade etmelerine yardımcı olur.

GTOS terapi, devlet hastanelerinde doğrudan sunulmamaktadır. Ancak, bu terapi yöntemini uygulayan özel tıp merkezleri ve klinikler bulunmaktadır. Örneğin, İstanbul Beylikdüzü'nde Yavuz Sultan Selim Bulvarı üzerinde "GTOS Terapi" adlı bir tıp merkezi yer almaktadır.

Yalom'un varoluşçu terapide kullandığı bazı teknikler şunlardır: 1. Diyalog ve İçsel Keşif: Danışanın düşüncelerini, duygularını ve deneyimlerini keşfetmesine yardımcı olur. 2. Anlam Merkezli Müdahaleler: Danışanın yaşamına anlam katmak için kullanılır, örneğin logoterapi yaklaşımı. 3. Yaşamın Amaç ve Değerlerini Belirleme: Danışanın kendi değerlerini ve inançlarını keşfetmesini ve bunlara uygun bir yaşam sürmesini teşvik eder. 4. Yönlendirilmiş Fantezi: Danışanın ölüm farkındalığını artırmak için kendi ölümünü düşünmesi istenir. 5. Paranteze Alma: Terapistin kendi inançlarını ve yanlılıklarını bir kenara bırakarak danışanın dünyasını anlamaya çalışması. Bu teknikler, danışanların varoluşsal kaygılarıyla başa çıkmalarına ve daha anlamlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.

Çözüm odaklı terapi, aşağıdaki gruplar için uygundur: Depresyon ve anksiyete yaşayan bireyler. İlişki problemleri olan çiftler. Kariyer ve hedef belirleme sorunları yaşayan profesyoneller. Davranışsal sorunlar ve alışkanlıkları olan bireyler. Ayrıca, zaman kısıtlaması olan ve hızlı sonuçlar arayan herkes de çözüm odaklı terapiden yararlanabilir.

Yara izi kremleri çeşitli işlevlere sahiptir: 1. Nemlendirme: Cildin nemli kalmasını sağlayarak kurumasını ve yara izlerinin daha belirgin hale gelmesini önler. 2. Kolajen Düzenlemesi: Dengeli kolajen üretimini teşvik ederek kabarık yara izlerinin oluşmasını engeller. 3. Enflamasyonun Azaltılması: İltihabı azaltarak yara izini yatıştırır ve kızarıklığı en aza indirir. 4. Yara İzlerinin Görünürlüğünün Azaltılması: Yara izlerinin daha az fark edilir, pürüzsüz ve düz görünmesini sağlar. Bu kremler, yaranın tamamen iyileşmesinden sonra, genellikle 1-2 hafta bekledikten sonra kullanılmaya başlanmalıdır.

Karakterin dönüşümü, psikiyatri bağlamında "dönüşüm terapisi" olarak adlandırılabilir. Bu terapi, bireyin cinsel yönelim, cinsiyet kimliği veya cinsiyet ifadesini tıbbi veya psikolojik yöntemlerle değiştirmeyi amaçlar. Ancak, bilimsel ve tıbbi topluluklar dönüşüm terapisinin etkisiz ve potansiyel olarak zararlı olduğunu belirtmektedir.

Prof. Dr. Tahsin İlhan, Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık anabilim dalında öğretim üyesidir. Başlıca çalışma alanları arasında süpervizyon eğitimi, bilişsel davranışçı terapi, pozitif psikoloji, çözüm odaklı terapi ve aile danışmanlığı bulunmaktadır.

Balçova'da Balçova Terapi Ormanı bulunmaktadır.

Lümen psikologlar, çeşitli terapi yöntemlerini uygulamaktadır: Şema Terapisi: Jeffrey Young tarafından geliştirilen, günlük hayattaki zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bilişsel Davranışçı Terapi: Aaron T. Beck tarafından ortaya çıkarılmış, bireyin düşünce yapısını ve bu düşüncelerin davranışlara olan etkisini anlamaya odaklanan bir terapidir. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Travma terapisi için kullanılan, travmatik anıları işlemeye yardımcı olan bir yöntemdir. Psikodinamik Terapi: Sigmund Freud'un öğretilerini günümüz şartlarına göre yorumlamayı temel alan, bilinçaltında yatan geçmiş travmaları inceleyen bir terapi yöntemidir. Çift Terapisi: Julie ve John Gottman tarafından geliştirilen, çiftlerin iletişim sorunlarını çözmeye yönelik bir terapi modelidir.

Mum çiçeği (Hoya carnosa) alkolü bırakmak için doğrudan bir tedavi yöntemi olarak etkili değildir. Ancak, bazı kişiler bitkilerle uğraşmanın ve onları yetiştirmenin terapi edici ve rahatlatıcı etkileri olduğuna inanır.

Destekleyici terapi, çeşitli kuramlara dayanır: 1. Psikodinamik Kuram: Sigmund Freud'un psikanalitik kuramına dayanır ve bireyin bilinçaltındaki düşünce ve duyguları anlamayı hedefler. 2. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Kişinin düşünceleri ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamasına yardımcı olur ve olumsuz düşünce kalıplarını yeniden yapılandırmayı amaçlar. 3. Farkındalık (Mindfulness): Kişinin mevcut anda olmaya odaklanmasını ve stresi azaltmasını sağlar. 4. Sanat Terapisi: Sanatsal ifade yoluyla kendini ifade etmeyi ve yaratıcı potansiyeli ortaya çıkarmayı hedefler. 5. Hipnoterapi: Bilinçaltına ulaşarak zihinsel blokajları ve düşünce kalıplarını ortadan kaldırmayı amaçlar.

Normatec bacak sistemi, pnömatik kompresyon kullanarak bacaklara masaj yapar ve bu sayede vücudun doğal iyileşme sürecini hızlandırır. Çalışma prensibi: 1. Pulsing: Bacaklarda dinamik kompresyon uygulayarak sıvıların hareket etmesini sağlar. 2. Gradient Hold: Sıvıların geri akışını önler. 3. Distal Release: Normal kan dolaşımına izin verir. Kullanım: 1. NormaTec cihazı, bacaklara takılan ve kontrol ünitesine bağlanan kompresyon kılıflarından oluşur. 2. Kontrol ünitesi üzerinden basınç seviyesi ve tedavi süresi ayarlanabilir. 3. Cihaz, Bluetooth bağlantısı ile akıllı telefona bağlanarak kişiselleştirilmiş programlar oluşturulabilir.

Yaşam koçları terapi yapmaz, çünkü onların görevi, bireylerin hedeflerine ulaşmalarına ve yaşamlarındaki sorunları aşmalarına rehberlik etmektir. Ancak, yaşam koçu seans sırasında danışanın takılıp kalmasına neden olan şeylerin, koçlukla mı ilgili yoksa terapi ile mi çözümlenmesi gerektiğini değerlendirebilir.

Dilgem bünyesinde aşağıdaki bölümler bulunmaktadır: 1. Dil ve Konuşma Terapisi. 2. Özel Eğitim. 3. Psikoloji. 4. Çocuk Gelişimi. 5. İşitme ve Odyoloji. 6. Beslenme ve Diyetetik. 7. Fizyoterapi. 8. Mesleki Terapi.

Therapist serisi halılar, iki farklı marka tarafından üretilen özel halı serileridir: 1. Gümüşsuyu Therapist Serisi: Bu seri, ayak tabanlarını uyararak vücut iletişimini düzenlemeye yardımcı olan, mineral içerikli özel formüllere sahip halılar içerir. 2. Merinos Therapy Serisi: Bu seri, yumuşaklığa önem veren bireyler için tasarlanmış, yün tuşeli akrilik ve pamuk içerikli ipliklerden üretilen halılar sunar.

Tomatis seansları genellikle 3 kur olarak uygulanır ve her bir kur 13 seanstan oluşur. Seanslar, ikişer saatlik dinlemelerden oluşur ve bu seanslar arasında belirli bir zaman aralığı bırakılması önerilir.

Ağız boyama, genellikle hastalık, kaza veya doğuştan sakatlık nedeniyle ellerini kullanamayan sanatçılar tarafından kullanılan bir tekniktir. İşe yaradığı alanlar: - Sanatsal ifade: Sanatçıların yaratıcılıklarını ve hayal güçlerini kullanarak eserler üretmelerine olanak tanır. - Terapötik etki: Stres ve kaygıyı azaltma, odaklanmayı destekleme gibi rahatlama ve öz bakım amaçları için kullanılabilir.

Yeni başlayanlar için bilişsel terapi konusunda önerilen kitaplar şunlardır: 1. "Yeni Başlayanlar İçin Bilişsel Davranışçı Terapi" - Jane Simmons ve Rachel Griffiths, Nobel Yaşam Yayınları. Bu kitap, bilişsel davranışçı terapinin temel ilkelerini ve güncel yaklaşımlarını kapsamaktadır. 2. "Bilişsel-Davranışçı Terapide Bilinçli Uygulama" - James F. Boswell ve Dr. Michael J. Constantino, Sola Unitas Yayınları. Bu kitap, BDT becerilerinde ustalaşmak isteyenler için uygulamalı bir rehber sunmaktadır.