Terapi

Aile terapistine başvurabilecek kişiler şunlardır: 1. Aile üyeleri: Aile terapisi, ailenin tüm üyelerini kapsar ve anne, baba, çocuklar, büyük ebeveynler ve diğer akrabaları içerebilir. 2. Çiftler: Evli veya birlikte yaşayan çiftler, çift terapisi için aile terapistine başvurabilirler. 3. Bireysel terapi ihtiyacı olanlar: Aile üyelerinden biri veya birkaçı, bireysel terapi almak için de aile terapistine gidebilirler. 4. Çocuklar ve ergenler: Aile içi sorunlar nedeniyle etkilenen çocuklar ve ergenler de terapi sürecine dahil edilebilirler. 5. Diğer ilişkiler: Aile terapisi, iş arkadaşları arasındaki çatışmalar veya arkadaş grupları içindeki sorunlar gibi aile dışı ilişkileri de ele alabilir. Aile terapisine başvurmak için belirli bir kriz veya sorun yaşamak zorunlu değildir, ilişkilerdeki zorlukları önlemek veya mevcut sorunları çözmek amacıyla da terapi alınabilir.

“Hayatı Yeniden Keşfedin” kitabı, şema terapisi adlı psikoterapi yöntemine dayanmaktadır.

Zeynep psikolog olarak farklı alanlarda hizmet vermektedir: 1. Klinik Psikolog Zeynep Sarıkaya: Çocuklar, ergenler ve yetişkinler için psikoterapi hizmeti sunmakta, perinatal ruh sağlığı ve ebeveyn danışmanlığı yapmaktadır. 2. Klinik Psikolog Zeynep Öngören: Çocuk ve ergenlere özel psikoterapistlik yapmakta, aile ve çift danışmanlığı sunmaktadır. 3. Uzman Psikolog Zeynep Başar: Yetişkinlerle çalışarak psikodinamik terapi, sanat terapisi ve bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemleri kullanmaktadır. 4. Uzm. Klinik Psikolog Zeynep Feyza Uçan: Yetişkin, ergen ve çocuk terapileri yapmakta, ayrıca kabul ve kararlılık terapisi ile bilişsel davranışçı terapi alanlarında hizmet vermektedir.

Paro terimi iki farklı bağlamda kullanılmaktadır: 1. Terapi Robotu PARO: Özellikle yaşlılar ve demans hastaları için refakatçi olarak tasarlanmış bir insan etkileşimli terapi robotudur. Kullanım amaçları: - Duygusal destek sağlamak. - Kullanıcıların stres düzeyini azaltmak ve genel ruh hâllerini iyileştirmek. - Hayvan bakımı yapamayan veya alerjisi olan hastalar için alternatif sunmak. 2. İlaç Parol: Ağrı kesici ve ateş düşürücü özelliklere sahip, etken maddesi parasetamol olan bir ilaçtır. Kullanım alanları: - Baş ağrısı, diş ağrısı, kas ve eklem ağrıları gibi hafif ve orta şiddetli ağrıların hafifletilmesi. - Grip, soğuk algınlığı ve yüksek ateşin düşürülmesi.

Duygu odaklı EMDR terapisi genellikle 6-12 seans sürer. Bazı durumlarda fobi, anksiyete bozukluğu gibi rahatsızlıkların tedavisinde 8-10 seans gerekebilirken, depresyon gibi daha şiddetli rahatsızlıkların tedavisinde seans sayısı artabilir.

Kaygı bozukluğu için önerilen terapi kitapları şunlardır: 1. "İyi Hissetmek" - David D. Burns. 2. "Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı" - Melisa Robichaud ve Michel J. Dugas. 3. "Anksiyeteyi Dengelemek" - Carl Vernon. 4. "Korku ve Kaygı Çözümleri" - Dr. Friedemann Schaub. Bu kitapları okumadan önce, bir uzmana danışmak önemlidir.

Wanderlust (2018) dizisi, bir terapistin, bir bisiklet kazası ilişkilerini değerlendirmelerine neden olduktan sonra evliliğini kurtarmaya çalışmasını konu alır.

Sokratik sorgulama tekniği, adını Yunan filozof Sokrates'ten alan, bilişsel davranışçı terapinin bir yöntemidir. Bu teknikte, terapist doğrudan bilgi aktarmak yerine, sorduğu sorularla danışanın kendi bilgilerini kullanarak yeni bir bilgiye ulaşmasını veya farkındalık kazanmasını sağlar. Sokratik sorgulamanın aşamaları şunlardır: 1. Tanımlama: Danışanın sorununun ve inancının dinlenmesi ve özetlenmesi. 2. İnceleme: Durumla ilgili daha gerçekçi sonuçlar için sorular sorulması. 3. Yeni bilginin değerlendirilmesi: Ortaya çıkan yeni bilginin özetlenmesi ve danışanın geri bildiriminin alınması. 4. Uygulama: Yeni ve daha işlevsel inançlar ışığında ne yapılabileceğinin belirlenmesi. Bu teknikte kullanılan soru tipleri arasında bilgi edinmeye dönük sorular, çeviri soruları, yorum soruları ve analiz soruları yer alır.

Kum terapisi, bireylerin duygusal, bilişsel ve sosyal sorunlarını keşfetmelerine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Başlıca faydaları şunlardır: 1. Duygusal iyileşme ve stres azaltma: Kum terapisi, duygusal dengeyi bulmaya ve iç huzuru yeniden keşfetmeye yardımcı olur. 2. Özgür ifade ve kendini anlama: Bireylerin duygularını, düşüncelerini ve deneyimlerini özgürce ifade etmelerini sağlar. 3. Problem çözme becerileri ve yaratıcılığın gelişimi: Farklı senaryoları deneyimleyerek çeşitli çözüm yollarını keşfetmeyi ve yeni perspektifler geliştirmeyi teşvik eder. 4. Travma ve kaygı yönetimi: Travma yaşamış bireyler için güvenli bir alan sağlar ve travmatik olayların yeniden işlenmesine yardımcı olabilir. Kum terapisi genellikle bir profesyonel terapist eşliğinde, özel olarak tasarlanmış bir kum kutusu ve mini figürler kullanılarak uygulanır.

"Sizi Dinliyorum" dizisi, Onur Buldu'nun 5 farklı karaktere hayat verdiği ve her bölümde 5 farklı çiftin ilişki terapisi deneyimini konu almaktadır. Dizide, Onur Buldu ve karakterleri, izleyicilere eşsiz bir terapi deneyimi sunmaktadır.

Arz Psikoloji kliniğinde aşağıdaki terapiler uygulanmaktadır: 1. Bilişsel Davranışçı Psikoterapi: Düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeyi hedefler. 2. Çift ve Aile Terapisi: Aileler ve çiftler arasındaki ilişkileri çalışarak değişim ve gelişimi sağlar. 3. Çocuk ve Ergen Terapisi: Genç yaşlardaki bireylerin zihinsel sağlığını destekler. 4. Gottman Çift Terapisi: Çiftlerin sorunları çözmesine ve sağlıklı iletişim kurmasına yardımcı olur. 5. EMDR Terapisi: Travmatik anıları işleyip yeniden yapılandırarak zihinsel sağlığı iyileştirir. 6. Metakognitif Terapi: Endişe, ruminasyon ve dikkati sürdüren üstbilişsel inançları değiştirmeye odaklanır. 7. Medikal Aile Terapisi: Aile üyelerinin arasında yaşanan iletişim problemlerinin çözümü konusunda destek olur.

Davranışsal bağımlılık türleri şunlardır: 1. Oyun Bağımlılığı: Video oyunları, bilgisayar oyunları veya kumar gibi oyunlara aşırı düşkünlük. 2. İnternet Bağımlılığı: İnternet kullanımına aşırı düşkünlük ve kontrolsüzce çevrimiçi aktivitelerle uğraşma. 3. Yeme Bozuklukları: Anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza veya aşırı yeme bozukluğu gibi yeme alışkanlıklarına yönelik aşırı düşkünlük. 4. Alışveriş Bağımlılığı: Kontrolsüz alışveriş yapma ihtiyacı ve bu alışverişlerin kişinin finansal durumunu etkilemesi. 5. Çalışma Bağımlılığı: Çalışma veya mesleki faaliyetlere aşırı düşkünlük. 6. Cinsel Bağımlılık: Cinsel aktivitelere karşı aşırı düşkünlük ve kontrolsüz cinsel davranışlar. Bu bağımlılıkların tedavisi genellikle bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemlerle yapılır.

Amaç çeşitleri genel olarak iki ana başlık altında toplanır: 1. Süreç Amaçları: Danışanın değişimi için gerekli olan terapötik koşulların sağlanmasıyla ilişkilidir. 2. Sonuç Amaçları: Her danışan için ayrı olmalıdır ve danışma yoluyla danışanın hayatında yapmayı umduğu değişikliklerle doğrudan bağlantılıdır. Ayrıca, işletmelerde de genel ve özel amaçlar bulunur: - Genel amaçlar: Kâr elde etmek, topluma hizmette bulunmak, işletme varlığını uzun süre sürdürebilmek ve işletmenin büyümesi şeklindedir. - Özel amaçlar: Hedef kitleye nitelikli ürün veya hizmet sunmak, sosyal sorumluluk projelerinde yer almak, marka değeri oluşturmak gibi daha kesin hedefleri içerir.

Kuklanın amacı çeşitli alanlarda farklı şekillerde ortaya çıkar: 1. Eğlence: Kuklalar, çocuklar ve yetişkinler için eğlenceli gösterilerin merkezinde yer alır. 2. Eğitim: Kuklalar, eğitim sürecinde kullanılarak sosyal becerileri, dil gelişimini ve duygusal zekayı geliştirmek için etkili bir araçtır. 3. Sanatsal İfade: Kuklalar, sanatçılar tarafından hikayeler anlatmak, toplumsal mesajlar vermek ve duygusal deneyimleri ifade etmek için kullanılır. 4. Kültürel Aktarım: Kuklalar, geleneksel hikayelerin ve mitlerin aktarılmasında önemli bir rol oynar. 5. Terapi: Kuklalar, çocuk terapisi gibi alanlarda çocukların duygularını ifade etmelerine ve içsel sorunları dışa vurmalarına yardımcı olabilir.

SPA, Latince "Salus Per Aquam" veya "Sanitas Per Aquam" ifadelerinin kısaltması olup, "suyla gelen sağlık" anlamına gelir. SPA'nın işe yararları şunlardır: 1. Stres Azaltma: Masaj ve aromaterapi seansları ile stres seviyelerini düşürerek zihinsel rahatlama sağlar. 2. Dolaşım Sistemi: Sıcak taş terapisi ve su tedavileri, kan dolaşımını hızlandırarak vücutta oksijen ve besin maddelerinin taşınmasını iyileştirir. 3. Detoks: Terapi seansları, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. 4. Kas Gevşemesi: Masajlar, kasları gevşetebilir ve kas ağrılarını hafifletebilir. 5. Cilt Sağlığı: Cilt bakımları ve vücut peelingleri, cildi yenilemeye ve canlandırmaya destek olur. 6. Uyku Kalitesi: Düzenli SPA ziyaretleri, uyku kalitesini artırabilir. 7. Bağışıklık Sistemi: SPA masaj terapileri, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. SPA, sadece fiziksel rahatlama sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ruhsal dengeyi de sağlar.

Zihin haritası çeşitli durumlarda kullanılır: 1. Eğitim: Ders notlarını özetlemek, karmaşık konseptleri basitleştirmek ve bilgileri daha iyi organize etmek için kullanılır. 2. İş Dünyası: Proje planlama, beyin fırtınası oturumları ve sunumlar için idealdir. 3. Kişisel Gelişim: Hedef belirleme, karar alma süreçleri ve problem çözme gibi durumlarda kullanılır. 4. Sanat ve Yaratıcılık: Yazma süreçleri, hikaye anlatımı ve yaratıcı projelerde fikirlerin akışını ve bağlantılarını görselleştirmek için kullanılır. 5. Terapi: Duygu ve düşüncelerin organize edilmesinde ve yeni çağrışımlar kurulmasına yardımcı olur.

Merdiven terapisi seansları genellikle 1 saat sürer.

Lenf drenaj masajı için genellikle 6-12 seans önerilir. Uygulama öncesinde kesin seans sayısı için bir uzmana danışmak önemlidir.

ABC tekniği farklı bağlamlarda farklı anlamlara gelebilir: 1. ABC Modeli ve Bilişsel Davranışçı Terapi: Bu modelde A olayı, B kişinin o olayı algılaması ve yorumlaması sonucu oluşan düşünceleri, C ise bu yorumlama sonucu verilen duygusal, davranışsal ve bedensel tepkileri temsil eder. 2. Envanter Yönetiminde ABC Analizi: Bu analiz, stok kalemlerini önem ve değere göre A, B ve C şeklinde üç gruba ayırır. 3. Zaman Yönetiminde ABC Yaklaşımı: Bu yaklaşım, sorumlulukları önem sırasına göre düzenlemeyi ve bu derecelendirmeye göre yerine getirmeyi kapsar.

Bireysel masörler, MEB'e bağlı kurs veren kurumlarda masaj terapistliği eğitimi aldıktan sonra sertifika sahibi olarak çalışabilirler. Masörler, çeşitli yerlerde iş bulabilirler: - Spa ve wellness merkezleri; - Oteller ve tatil köyleri; - Sağlık kulüpleri ve spor salonları; - Özel klinikler; - Müşterilerin evleri (evde hizmet).